Ocena:
Książka jest chwalona za praktyczne podejście do zdrowego odżywiania i sprawności fizycznej, zapewniając oparte na nauce strategie i działania mające na celu trwałą zmianę zachowań. Niektórzy użytkownicy wyrazili jednak rozczarowanie stanem fizycznym książki po jej otrzymaniu.
Zalety:Oferuje informacje oparte na nauce, praktyczne strategie trwałych zmian, quizy i ćwiczenia do samooceny oraz wspierający ton podobny do rozmowy z pracownikiem służby zdrowia.
Wady:Otrzymana w złym stanie fizycznym, z reklamacjami dotyczącymi prezentacji i opakowania po dostawie.
(na podstawie 4 opinii czytelników)
Healthy Eating Every Day
Popraw swoje zdrowie i jakość życia dzięki zrównoważonemu odżywianiu! Zdrowe odżywianie każdego dnia to praktyczny, oparty na dowodach program, który uczy, jak poprawić nawyki żywieniowe w sposób dopasowany do Twojego stylu życia.
Wewnątrz programu dowiesz się, jak wybrać właściwą równowagę odpowiednich pokarmów, wyznaczyć realistyczne cele i nagrody oraz radzić sobie z wyzwalaczami niezdrowego odżywiania. Nauczysz się także następujących przydatnych umiejętności
- Tworzenia list zakupów spożywczych zawierających zdrową żywność.
- Zbilansować kalorie, aby osiągnąć i utrzymać zdrową wagę.
- Dobrze się odżywiać podczas posiłków na mieście lub poza domem.
- Wyznaczać osobiste cele, które pomogą ci zmniejszyć spożycie sodu lub zwiększyć liczbę spożywanych owoców i warzyw.
Healthy Eating Every Day zawiera listy kontrolne, wykresy, ćwiczenia i przypomnienia, które pomogą ci spersonalizować program i cieszyć się procesem nauki zdrowego odżywiania.
Zaktualizowany o najnowszą wersję krajowych wytycznych żywieniowych i najnowszych badań naukowych w dziedzinie żywienia, Healthy Eating Every Day zapewnia zasoby i pewność siebie, których potrzebujesz, aby poprawić swoje zdrowie poprzez prawidłowe odżywianie.
Kurs doskonalenia zawodowego i egzamin wykorzystujący tę książkę są również dostępne. Można go nabyć oddzielnie lub jako część pakietu zawierającego wszystkie materiały szkoleniowe i egzamin.