Your Resonant Self Workbook: Od autosabotażu do troski o siebie

Opinie czytelników

Książka spotkała się z niezwykle pozytywnymi opiniami za jej transformujący wpływ na samoświadomość i samouzdrawianie. Czytelnicy doceniają ciepło Sary Peyton, jej naukowe podstawy, praktyczne ćwiczenia i głęboką eksplorację nieświadomych umów, które utrudniają rozwój osobisty. Książka ta jest opisywana jako cenny towarzysz jej pierwszej książki „Your Resonant Self”, z bogactwem zasobów do pracy terapeutycznej i osobistej eksploracji. Niektórzy czytelnicy uważają jednak, że treść jest chaotyczna i trudna do naśladowania, a krytyka dotyczy organizacji i jasności powiązań między neuronauką a terapią.

Transformujący wpływ na relacje z samym sobą i rozwój osobisty.

Ciepły i współczujący styl pisania autora.

(na podstawie 26 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Your Resonant Self Workbook: From Self-Sabotage to Self-Care

Zawartość książki:

Kiedy doświadczamy traumy lub musimy znaleźć sposób na ochronę przed zranieniami interpersonalnymi, zawieramy ze sobą nieświadome umowy, takie jak: "Nigdy więcej nie pozwolę się tak traktować" lub "Nigdy sobie tego nie wybaczę". Jednak umowy te często skutkują szkodliwymi zachowaniami, takimi jak samokrytyka, brak zaufania i zwlekanie.

Dopóki nie rozpoznamy i nie uwolnimy się od tych szkodliwych umów, nigdy nie będziemy w stanie naprawdę wyzdrowieć. Książka Your Resonant Self Workbook: From Self-sabotage to Self-care prowadzi nas przez świat neuronauki relacyjnej i, używając soczewki nieświadomych umów, bada, w jaki sposób nasze mózgi, układy nerwowe i ciała reagują na mózgi, układy nerwowe i ciała innych.

Studia przypadków, praktyka języka rezonansowego, kwestionariusze, medytacje i prowadzenie dziennika zapewniają czytelnikom strategie uzdrawiania w celu odkrycia i przepisania tych umów. Kontynuując Your Resonant Self, ten zeszyt ćwiczeń dostarcza narzędzi do zwrócenia się do wewnątrz z życzliwością, ciepłem i ciekawością oraz stworzenia możliwości samoleczenia.