Ocena:
Książka „High-Intensity 300” autorstwa Dana Trinka jest chwalona za organizację, różnorodność i skuteczność w dostarczaniu intensywnych treningów w krótkim czasie. Zawiera ona 300 różnych treningów dostosowanych do różnych celów i poziomów sprawności, szczególnie odpowiednich dla średnio zaawansowanych i zaawansowanych sportowców. Jednak niektórzy użytkownicy ostrzegają, że złożoność niektórych ćwiczeń może nie być odpowiednia dla początkujących bez wcześniejszego doświadczenia w podnoszeniu ciężarów.
Zalety:⬤ Dobrze zorganizowany z szeroką gamą treningów
⬤ odpowiedni dla różnych celów fitness
⬤ treningi są szybkie (poniżej 30 minut), ale intensywne
⬤ zawiera wskazówki dotyczące rozgrzewki i schładzania
⬤ odpowiedni dla średnio zaawansowanych i zaawansowanych
⬤ pomocne opcje skalowania
⬤ informacje wizualne ze zdjęciami i opisami.
⬤ Złożoność niektórych treningów może nie być odpowiednia dla początkujących
⬤ wymaga wcześniejszej wiedzy na temat prawidłowej formy dla niektórych podnośników
⬤ niektórzy użytkownicy chcą więcej opcji wymiany sprzętu
⬤ nie jest idealny dla tych, którzy preferują tradycyjne procedury kulturystyczne lub mniejszą intensywność.
(na podstawie 38 opinii czytelników)
High-Intensity 300
Jeśli jesteś zmęczony tymi samymi starymi treningami i mniej niż spektakularnymi wynikami, będziesz podekscytowany, wiedząc, że znalazłeś lekarstwo na swoją sytuację. W rzeczywistości znalazłeś ich 300.
High-Intensity 300 to najlepszy przewodnik treningowy. Zawiera 300 najbardziej efektywnych i wymagających treningów, jest pełen programów, które popychają cię do granic możliwości i maksymalizują wyniki.
Każdy trening zawiera szczegółowe instrukcje, zdjęcia i wskazówki treningowe, a także warianty dla typów sprzętu i poziomu trudności. Co najlepsze, każdy trening został zaprojektowany tak, aby można go było ukończyć w 30 minut. Podejmij wyzwanie z innym treningiem każdego dnia lub przyjmij bardziej ukierunkowane podejście i cele, takie jak zwiększenie masy mięśniowej, zrzucenie tłuszczu lub maksymalizacja wydajności. Wybór należy do ciebie.
I właśnie wtedy, gdy myślisz, że zrobiłeś już wszystko, High-Intensity 300 kończy się 40 najtrudniejszymi treningami. Łącząc najbardziej intensywne ruchy, ćwiczenia i sekwencje z całej książki, ta seria 30-minutowych wyzwań jest przeznaczona tylko dla poważnych wojowników i ekstremalnych sportowców.
Niezależnie od tego, czy chcesz zwiększyć intensywność swojego treningu, dodać różnorodności i emocji do nudnej rutyny, czy też popchnąć się do skrajności siły, sprawności lub wydajności, High-Intensity 300 ma to wszystko - i wiele, wiele więcej.