Ocena:
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 8 głosach.
An Introduction to Coping with Paranoid Thoughts
Praktyczne wsparcie w zwalczaniu myśli paranoicznych.
Paranoja to doświadczenie odczuwania silnej podejrzliwości lub nieufności wobec czegoś, gdy inni wokół nas nie uważają, że istnieje wystarczający powód, aby tak się czuć. Może wiązać się z przekonaniem, że inni próbują nas skrzywdzić, mówią o nas lub śmieją się z nas. Przekonania te mogą być bardzo silne, a osoby doświadczające paranoi mogą czuć, że są one absolutnie prawdziwe, bez cienia wątpliwości. Nawet jeśli mamy świadomość, że nasza paranoja może nie być całkowicie oparta na rzeczywistości, doświadczenie to może być niezwykle niepokojące i może mieć duży wpływ na jakość naszego życia.
Ten niezbędny przewodnik samopomocy, oparty na zasadach terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), zawiera jasne porady dotyczące zrozumienia, rozpoznawania i kwestionowania podejrzanych myśli i przekonań, które przeszkadzają w codziennym życiu. Pomoże ci znaleźć sposoby na dobrą samoopiekę, odpoczynek i uziemienie, abyś nie był przytłoczony i odizolowany przez podejrzane myśli.