Ocena:
Książka jest dziennikiem z przewodnikiem zaprojektowanym, aby pomóc osobom w uzdrowieniu z niewierności, oferując techniki uważności, podpowiedzi do pisania i praktyczne ćwiczenia mające na celu autorefleksję i przetwarzanie emocjonalne. Podczas gdy wielu użytkowników uznało go za wspierający i skuteczny, niektórzy zauważyli, że ćwiczenia mogą być trudne i mogą nie odpowiadać potrzebom wszystkich, szczególnie tych na różnych etapach emocjonalnego powrotu do zdrowia.
Zalety:Dziennik zapewnia cenne techniki uważności, praktyczne ćwiczenia samoświadomości, wsparcie w leczeniu niewierności oraz pomaga w refleksji i przetwarzaniu emocji. Jest zwięzły, dzięki czemu jest przystępny i ma wszechstronne zastosowanie do różnych osobistych zmagań wykraczających poza niewierność. Wielu użytkowników uznało, że oferuje on nadzieję, wzmocnienie i przydatne źródło do samoopieki i rozwoju osobistego.
Wady:Niektóre recenzje wskazywały, że ćwiczenia mogą być ciężką pracą i mogą nie być odpowiednie dla osób, które nie są jeszcze gotowe do intensywnej autorefleksji. Kilku użytkowników wspomniało, że książka może nie zaspokajać głębszych potrzeb terapeutycznych i może prowadzić do rozmyślań. Pojawiły się opinie, że książka jest bardziej podstawowa w swoim podejściu i może wymagać dodatkowych zasobów do kompleksowego uzdrowienia.
(na podstawie 33 opinii czytelników)
Healing from Infidelity: A Guided Journal: Prompts and Practices to Help You Recover and Move Forward
Pozwól sobie na przestrzeń do uzdrowienia.
Pogodzenie się ze zmieniającym życie doświadczeniem, takim jak niewierność, wymaga akceptacji i współczucia dla siebie. Ten wspierający dziennik pomoże ci poradzić sobie z wyzwaniami, przed którymi stoisz i zaoferuje strategie, dzięki którym będziesz mógł iść dalej - z partnerem lub bez niego.
⬤ Dostrój się do siebie - naucz się lepiej rozumieć swoje uczucia dzięki terapii poznawczo-behawioralnej, teorii przywiązania i uważności.
⬤ Pozwól, by nastąpiło uzdrowienie - Odkryj podpowiedzi, afirmacje i działania, które pomogą ci przetworzyć emocje i znaleźć ukojenie.
⬤ Krok naprzód - Wzmocnij pewność siebie, naucz się wyznaczać zdrowe granice i pielęgnuj miłość do siebie, pracując nad swoim doświadczeniem niewierności.
Znajdź spokój i rozwiązanie po zdradzie dzięki temu współczującemu dziennikowi.
