Uzdrawianie uzależnień jogą: Program jogi dla osób na 12-stopniowym odwyku

Opinie czytelników

Książka otrzymała mieszane recenzje, a kilku czytelników chwaliło jej integrację praktyki jogi i afirmacji, szczególnie dla osób w okresie zdrowienia. Niektórzy użytkownicy wyrazili jednak rozczarowanie głębią i skupieniem treści, a także kwestiami związanymi z zakupem używanych egzemplarzy.

⬤ Świetna dla instruktorów jogi i osób na odwyku
⬤ piękne zdjęcia
⬤ pomocne afirmacje i techniki relaksacyjne
⬤ dobrze opisane pozycje
⬤ dobra dla początkujących
⬤ zapewnia uziemienie i poczucie duchowego spokoju.

⬤ Niektórzy użytkownicy uważają, że jest zbyt szczegółowy i sekwencyjny
⬤ rozczarowany aspektem jogi, ponieważ bardziej przypomina przewodnik po dzienniku
⬤ problemy ze stanem przy zakupie używanych egzemplarzy.

(na podstawie 6 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Healing Addiction with Yoga: A Yoga Program for People in 12-Step Recovery

Zawartość książki:

Ten kompleksowy przewodnik odnowy biologicznej, skierowany w szczególności do osób uczestniczących w programach 12 kroków, opisuje, w jaki sposób joga może stymulować wychodzenie z uzależnienia poprzez zbliżenie umysłu i ciała.

Wspierający i wyrozumiały tekst przedstawia 21-dniowy schemat jogi z wykorzystaniem dynamicznych afirmacji, technik relaksacyjnych, sugestii dotyczących odżywiania i stylu życia, ćwiczeń aerobowych i pisania dziennika, z których wszystkie są ukierunkowane na włączenie filozofii 12 kroków do praktyki jogi. Prezentowane pozycje są zaczerpnięte z popularnej tradycji hatha jogi, podczas gdy uzupełniające kontemplacje mają zastosowanie nie tylko dla osób uzależnionych, ale dla każdego, kto szuka fizycznego i duchowego wzbogacenia.

Nowo zaktualizowany i poprawiony przewodnik zawiera piękne, profesjonalne zdjęcia demonstrujące szeroką gamę asan.