Ocena:
Ta książka, skoncentrowana na uważności jako praktyce wspierającej osoby zmagające się z rakiem, jest chwalona za współczujące i łagodne podejście. Zawiera różne ćwiczenia, osobiste historie i spostrzeżenia na temat wyzwań stojących przed pacjentami chorymi na raka, mając na celu wspieranie uważności i współczucia dla samego siebie. Jednak niektórzy czytelnicy uważają, że długość i powtarzalność treści jest uciążliwa, co sugeruje, że może nie być idealna dla wszystkich pacjentów z rakiem.
Zalety:⬤ Współczujący i empatyczny tekst, który rezonuje z czytelnikami zmagającymi się z rakiem.
⬤ Oferuje praktyczne ćwiczenia uważności i medytacje z przewodnikiem dostępne za pośrednictwem towarzyszącej strony internetowej.
⬤ Bogaty w osobiste historie, które dodają realizmu i relatywności praktykom uważności.
⬤ Zapewnia ustrukturyzowane podejście do ważnych tematów mindfulness, takich jak intencja i życzliwość.
⬤ Może pomóc w zmniejszeniu cierpienia i kultywowaniu współczucia dla osób znajdujących się w trudnej sytuacji.
⬤ Długa i niektórzy czytelnicy uważają, że jest rozwlekła lub powtarzalna, co utrudnia szybką destylację przydatnych praktyk.
⬤ Włączenie wielu osobistych historii może przytłoczyć niektórych czytelników szukających prostych ćwiczeń.
⬤ Niektórzy uważają, że książka balansuje pomiędzy podręcznikiem uważności a książką samopomocy, przez co brakuje jej skupienia.
⬤ Wymaga umiejętności korzystania z Internetu w celu uzyskania dostępu do materiałów uzupełniających, co może stanowić barierę dla niektórych.
⬤ Może wydawać się zbyt „new age'owa” lub emocjonalna dla osób preferujących bardziej kliniczne lub proste podejście.
(na podstawie 20 opinii czytelników)
Mindfulness - A Kindly Approach to Being withCancer
Mindfulness: A Kindly Approach to Being with Cancer oferuje osobom chorym na raka sposób na wprowadzenie uważności i życzliwości do ich życia, aby pomóc im poradzić sobie z wyzwaniem, jakim jest choroba zagrażająca życiu.
Dostosowuje terapię poznawczą opartą na uważności (MBCT), podejście o silnej bazie dowodowej dla osób z nawracającą depresją, do potrzeb i wyzwań osób chorych na raka Przedstawia standardowy 8-tygodniowy kurs MBCT dla osób chorych na raka w elastycznym formacie, który został zaprojektowany tak, aby pasował do konkretnego czasu, kontekstu i sytuacji każdego czytelnika W oparciu o ponad 15 lat rozwoju programu i zastosowania klinicznego przez autora, oraz pracy i doświadczeniu nauczycieli uważności w innych ośrodkach onkologicznych na całym świecie Zapewnia konkretne praktyki i podejścia dostosowane do wspierania różnych faz doświadczenia raka - od diagnozy i leczenia po życie z niepewnością i radzenie sobie z rakiem Zawiera pięć rozbudowanych historii osób osobiście dotkniętych rakiem, które wykorzystały praktyki oparte na uważności, aby wesprzeć je w ich własnym doświadczeniu choroby, życia i leczenia.