Ocena:
Książka przedstawia ponadczasową filozofię dotyczącą sprawności fizycznej, odżywiania i dobrego samopoczucia psychicznego, która współgra z nowoczesnymi koncepcjami zdrowia. Podkreśla głęboki związek między jedzeniem, sprawnością fizyczną i osiągnięciem osobistej wielkości, a także oferuje wnikliwe perspektywy, które są nadal aktualne. Jednak niektórzy czytelnicy uważają, że choć zaczyna się mocno, to przechodzi w bardziej naukowe dyskusje, które mogą nie być wciągające dla wszystkich.
Zalety:Ponadczasowe spostrzeżenia na temat zdrowia, odżywiania i połączenia umysłu z ciałem. Cenne informacje na temat odpoczynku, regeneracji i oddychania. Przełomowe pomysły jak na swoje czasy (1914 r.), które nadal są aktualne. Filozofia zachęcająca do inwestowania w zdrowie w celu osiągnięcia osobistego sukcesu.
Wady:Niektóre rozdziały są zbyt naukowe i mogą nie przypaść do gustu każdemu. Niektóre wyjaśnienia są postrzegane jako wymyślone ze względu na czas, w którym zostały napisane. Nie wszystkie rozdziały utrzymują ten sam poziom zainteresowania.
(na podstawie 6 opinii czytelników)
Keeping Fit
Keeping Fit to książka samopomocy napisana przez Orison Swett Marden, która dostarcza czytelnikom praktycznych wskazówek i porad dotyczących utrzymania zdrowego stylu życia. Książka podzielona jest na kilka rozdziałów, z których każdy obejmuje inny aspekt sprawności fizycznej, taki jak ćwiczenia, dieta, sen i zarządzanie stresem.
Styl pisania Mardena jest prosty i łatwy do zrozumienia, dzięki czemu książka jest dostępna dla czytelników w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności. Podkreśla znaczenie regularnych ćwiczeń i oferuje różnorodne procedury treningowe, które można wykonywać w domu lub na siłowni. Podaje również wskazówki, jak dokonywać zdrowych wyborów żywieniowych, takich jak spożywanie większej ilości owoców i warzyw oraz unikanie przetworzonej żywności.
Oprócz zdrowia fizycznego, Marden odnosi się również do znaczenia zdrowia psychicznego i emocjonalnego.
Omawia negatywne skutki stresu i oferuje strategie radzenia sobie z nim, takie jak medytacja i ćwiczenia głębokiego oddychania. Zachęca również czytelników do pielęgnowania pozytywnych relacji i znajdowania zajęć, które przynoszą im radość i spełnienie.
Ogólnie rzecz biorąc, Keeping Fit to kompleksowy przewodnik po zdrowym i zrównoważonym życiu. Oferuje praktyczne porady i inspiracje dla każdego, kto chce poprawić swoje samopoczucie fizyczne, psychiczne i emocjonalne. 1914.
Kiedy ciało jest w doskonałej kondycji fizycznej, stymuluje umysł i rozwija jego maksymalną siłę, która tworzy, która osiąga. Kiedy ciało jest osłabione, umysł jest osłabiony, wszystkie standardy życia są obniżone, a cała natura jest zdemoralizowana. Zawartość: utrzymywanie kondycji; cud jedzenia; co jeść; warzywa w diecie mieszanej, które? pożywienie natury; jak jedzenie wpływa na charakter; przestępstwa kulinarne; apetyt i radość z jedzenia; przejadanie się; jedzenie dla wydajności; żywność, mody i nawyki; trucizna zmęczenia; jak natura nas matkuje; co jeść po pięćdziesiątce; mistrzostwo i wielkie wyjścia.
Ta rzadka antykwaryczna książka jest faksymile przedruku starego oryginału i może zawierać pewne niedoskonałości, takie jak znaki biblioteczne i notatki. Ponieważ uważamy, że to dzieło jest ważne dla kultury, udostępniliśmy je w ramach naszego zobowiązania do ochrony, zachowania i promowania światowej literatury w przystępnych cenowo, wysokiej jakości, nowoczesnych wydaniach, które są wierne oryginalnemu dziełu.
