Ocena:
Książka Anity Astley jest wysoko ceniona za praktyczne porady dotyczące budowania pozytywnych relacji i miłości własnej. Czytelnicy uważają ją za przystępną i wypełnioną osobistymi doświadczeniami, które zwiększają jej przydatność. Wielu opisuje ją jako zmieniającą życie i poleca ją każdemu. Recenzje nie wspominają jednak o żadnych istotnych wadach.
Zalety:⬤ Zawiera praktyczne narzędzia i porady dotyczące poprawy relacji.
⬤ Wciągający i przystępny styl pisania.
⬤ Osobiste doświadczenia autora wzbogacają treść.
⬤ Wielu czytelników uznało ją za zmieniającą życie.
⬤ Polecana dla wszystkich typów związków.
Recenzje nie podkreślają żadnych znaczących wad lub niedociągnięć książki.
(na podstawie 8 opinii czytelników)
Unf*ck Your Life and Relationships: How Lessons from My Life Can Help You Build Healthy Relationships from the Inside Out
Unf*ck Your Life and Relationships łączy w sobie osobistą historię Anity i kulminację dwudziestopięcioletniego doświadczenia klinicznego z jednostkami, parami i rodzinami. Pokazuje, że budowanie zdrowych relacji zaczyna się od wewnątrz i wymaga "powrotu do podstaw" miłości i życia, które zostały utracone w kulturze napędzanej przez komunikację elektroniczną i przywiązanie do mediów społecznościowych.
Doświadczanie konfliktów w związkach jest nieuniknionym faktem życia. Kiedy nasze relacje są zepsute, nasze życie jest zepsute. Podobnie, nasze serca i umysły cierpią - te dwie rzeczy są ze sobą ściśle powiązane. Opierając się na dwudziestopięcioletnim doświadczeniu klinicznym z osobami, parami i rodzinami, psychoterapeutka Anita Astley poprowadzi Cię przez praktyczne kroki, aby wyleczyć ten ból i nawiązać zdrowe relacje. Jej podejście pozwala powrócić do podstaw miłości i życia, które zagubiły się w kulturze pochłoniętej komunikacją elektroniczną i przywiązaniem do mediów społecznościowych. Anita pomoże ci zidentyfikować i wyleczyć rany emocjonalne, przekwalifikować umysł, aby przerwać cykle negatywnych wzorców zachowań, które niszczą relacje i zapewnić narzędzia do doskonalenia umiejętności komunikacyjnych poprzez aktywne słuchanie i skuteczne mówienie.
Praktyki te pomogły niezliczonym pacjentom i okazały się skuteczne dla samej Anity. W tej książce dzieli się ona swoją podróżą z Indii do Niemiec (a następnie do Kanady), podczas której ponownie spotkała się ze swoim ojcem. Jednak jego oczekiwania, by Anita podążała tradycyjną ścieżką kulturową i zgodziła się na zaaranżowane małżeństwo, zniszczyły jej pewność siebie i poczucie własnej wartości oraz pozostawiły głębokie blizny emocjonalne. Podczas studiów Anita znalazła mentora, który pozwolił jej się uwolnić, znaleźć drogę do uzdrowienia i wewnętrznej siły, a ostatecznie odblokować umiejętności potrzebne do pomagania innym. Na tych stronach Anita Astley działa teraz jako mentor, abyś mógł zrobić to samo i nauczyć się utrzymywać zdrowe, satysfakcjonujące relacje z tymi, których kochasz.