Ukryte oblicze nieśmiałości

Opinie czytelników

Książka zapewnia wnikliwe badanie lęku i nieśmiałości zarówno u osób młodych, jak i starszych, badając różne jej przejawy i czynniki. Choć stanowi ona doskonałe źródło wiedzy na temat nieśmiałości i jej leczenia, czytelnicy poszukujący bardziej praktycznego przewodnika samopomocy mogą uznać ją za niewystarczającą.

⬤ Wnikliwe spojrzenie na lęk i nieśmiałość
⬤ świetne odniesienie do zrozumienia zaburzenia
⬤ omawia czynniki przyczyniające się i niektóre opcje leczenia
⬤ informacje na temat chemii mózgu związanej z lękiem społecznym.

Brak praktycznych strategii przezwyciężania nieśmiałości; nie służy jako kompleksowy przewodnik samopomocy.

(na podstawie 2 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Hidden Face of Shyness

Zawartość książki:

Czy kiedykolwiek miałeś motyle przed wygłoszeniem przemówienia lub czułeś się niekomfortowo wchodząc do pokoju pełnego nieznajomych? Każdy z nas przynajmniej raz miał do czynienia z lękiem społecznym lub lękiem przed występem. Ale dla ponad 20 milionów Amerykanów - mężczyzn, kobiet i dzieci z różnych środowisk - problemy te są codziennością, często pozbawiając ich sukcesu i szczęścia.

Wykorzystując dziesiątki takich przypadków, dr Schneier i Welkowitz ilustrują wiele zagadkowych form lęku społecznego i doświadczeń, które go wywołują. Ponadto oferują kilka prostych "autotestów", które pomogą ci zmierzyć własny poziom lęku społecznego - i zapewniają łatwy do naśladowania program samopomocy, który pozwoli ci przezwyciężyć go w tempie i w wygodny dla ciebie sposób.

Książka zawiera również informacje na temat najnowocześniejszych metod psychoterapii i leczenia oraz gdzie je znaleźć, a także wskazówki dla rodziców nieśmiałych dzieci. Niezależnie od tego, czy żyjesz w strachu przed zakłopotaniem, czy po prostu od czasu do czasu jesteś nieśmiały, "Ukryte oblicze nieśmiałości" może pomóc ci stawić czoła ludziom z pewnością siebie.