Twoje życie - trenuj do niego

Opinie czytelników

Książka Beara Gryllsa stanowi kompleksowy przewodnik po fitnessie z naciskiem na minimalny sprzęt, obejmujący rozgrzewkę, ćwiczenia z masą ciała, trening z kettlebell i unikalne metody treningu interwałowego, takie jak Tabata. Recenzenci doceniają ustrukturyzowane procedury, przejrzystość instrukcji i motywacyjny aspekt książki. Kilku użytkowników zauważyło jednak problemy z formatowaniem Kindle i trudności w odnoszeniu się do zestawów ćwiczeń i powtórzeń.

⬤ Oferuje szeroką gamę ćwiczeń i procedur odpowiednich zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych użytkowników.
⬤ Minimalny wymagany sprzęt, dzięki czemu jest dostępny dla osób ćwiczących w domu i podróżujących.
⬤ Dobra struktura z jasnymi opisami i przydatnymi taktykami treningowymi.
⬤ Motywujące i przyjemne podejście do fitnessu.
⬤ Zawiera porady dietetyczne i żywieniowe.

⬤ Słabe formatowanie w wersjach na Kindle, co prowadzi do frustrujących wrażeń podczas czytania.
⬤ Niektóre ćwiczenia mogą być zaawansowane dla początkujących.
⬤ Odniesienia do numerów stron dla szczegółów ćwiczeń mogą być problematyczne w ebookach bez numerów stron.
⬤ Zgłaszane trudności związane z przejrzystością zestawów i powtórzeń.

(na podstawie 146 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Your Life - Train For It

Zawartość książki:

Dzięki nowemu, rewolucyjnemu programowi fitness, autor jest sprawniejszy, silniejszy i gotowy do podjęcia wyzwań dzikiej przyrody.

A sercem jego osobistego reżimu treningowego są szybkie, dynamiczne treningi, które każdy może wykonać w dowolnym miejscu w zaledwie 30 minut lub krócej. W tej książce przedstawia swój program fitness.