Ocena:
Książka trenera Dos Remedios zawiera szereg ćwiczeń i metod treningu siłowego, które są poparte zasadami naukowymi. Podczas gdy wielu czytelników uważa, że informacje są skuteczne i korzystne zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych trenerów, zwrócili oni uwagę na kilka błędów redakcyjnych i zauważyli, że tekst może być czasami zdezorganizowany i mylący. Dodatkowo, niektóre aspekty, takie jak instrukcje Kettlebell, zostały skrytykowane za brak jasności. Pomimo tych wad, ogólny konsensus jest taki, że książka może być świetnym źródłem poprawy siły i utraty tkanki tłuszczowej, szczególnie dla tych, którzy chcą włożyć w to wysiłek.
Zalety:⬤ Łatwy do naśladowania dla różnych poziomów sprawności z szeregiem treningów.
⬤ Oparta na solidnych naukowych zasadach i skutecznych metodach.
⬤ Może ponownie wzbudzić zainteresowanie treningami i doprowadzić do zauważalnej poprawy kondycji.
⬤ Zawiera skuteczne techniki treningu interwałowego o wysokiej intensywności (HIIT).
⬤ Dobre źródło informacji zarówno dla początkujących, jak i trenerów osobistych poszukujących nowych pomysłów.
⬤ Zawiera kilka błędów redakcyjnych, które mogą dezorientować czytelników.
⬤ Niektóre instrukcje, szczególnie dotyczące ćwiczeń z kettlebell, są słabo opisane.
⬤ Brakuje prostego układu programu, pozostawiając czytelnikom tworzenie własnych rutyn.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że treść jest zbędna w porównaniu z wcześniejszymi pracami autora.
(na podstawie 86 opinii czytelników)
Cardio Strength Training: Torch Fat, Build Muscle, and Get Stronger Faster
Skróć czas treningu o połowę i uzyskaj podwójne rezultaty.
Jeśli jesteś facetem, który ma mało czasu na trening i kilogramy tłuszczu do spalenia, myśl o konieczności spędzania godzin na siłowni podnosząc ciężary i wykonując ćwiczenia cardio może być zniechęcającą propozycją. Teraz Cardio Strength Training rozwiązuje oba problemy dzięki prostym, szybkim i skutecznym treningom, które zawierają wymagające, budujące mięśnie ruchy łączone i spalające tłuszcz ćwiczenia cardio, aby pomóc ci upiec dwie pieczenie na jednym ogniu.
Zbudowany w oparciu o te same zasady, których Robert Dos Remedios używa do trenowania sportowców I dywizji, Cardio Strength Training zapewnia bezpieczne i innowacyjne treningi oraz porady żywieniowe dla każdego, kto chce zrzucić kilogramy tłuszczu i zbudować funkcjonalnie silną sylwetkę. Każdy trening trwa nie dłużej niż 15 minut i opiera się na tych samych metodach treningowych, które zostały opisane w bardzo udanej książce Men's Health Power Training.