Trening o wysokiej intensywności według Mike'a Mentzera

Opinie czytelników

Książka Mike'a Mentzera na temat treningu o wysokiej intensywności otrzymała pozytywne opinie za innowacyjne podejście do fitnessu, kładące nacisk na wydajność i skuteczność. Wielu czytelników chwali jej jasne wyjaśnienia i transformacyjny wpływ na treningi, podczas gdy niektórzy twierdzą, że może ona nie oferować nowych spostrzeżeń dla osób zaznajomionych z poprzednimi pracami Mentzera. Istnieją obawy dotyczące uniwersalnego podejścia i potrzeby personalizacji metod treningowych.

⬤ Jasne wyjaśnienia i wsparcie naukowe.
⬤ Skuteczna metoda treningowa prowadząca do znacznych przyrostów siły i mięśni.
⬤ Transformujący wpływ na treningi, skracający czas spędzany na siłowni.
⬤ Cenne spostrzeżenia na temat dobrego samopoczucia psychicznego i rozwoju charakteru.
⬤ Dobra dla osób z niską zdolnością regeneracji lub ograniczonym czasem.

⬤ Pierwsza część książki może być powolna i nudna.
⬤ Może nie zawierać nowych informacji dla czytelników zaznajomionych z wcześniejszymi książkami Mentzera.
⬤ Niektórzy recenzenci są sceptycznie nastawieni do uniwersalnego podejścia do zaleceń treningowych.
⬤ Obawy o stabilność psychiczną Mentzera i rzeczywiste wyniki jego metod.
⬤ Książka może nie być odpowiednia dla początkujących w treningu siłowym.

(na podstawie 341 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

High-Intensity Training the Mike Mentzer Way

Zawartość książki:

ORYGINAŁ W MIĘKKIEJ OPRAWIE

Porady kulturystyczne o wysokiej intensywności od pierwszego człowieka, który zdobył doskonały wynik w konkursie Mr. Universe

Ta jedyna w swoim rodzaju książka przedstawia techniki treningu o wysokiej intensywności (HIT), których pionierem był nieżyjący już Mike Mentzer, legendarny kulturysta, czołowy trener i znany konsultant kulturystyczny. Jego wysoce skuteczne, sprawdzone podejście umożliwia kulturystom osiąganie wyników - i wygrywanie zawodów - poprzez wykonywanie krótszych, rzadszych treningów w każdym tygodniu. Niezwykle efektywne czasowo sesje HIT wymagają około 40 minut treningu tygodniowo - w porównaniu z długimi sesjami treningowymi, których wielu kulturystów oczekuje codziennie.

Oprócz dzielenia się technikami treningowymi i treningowymi Mentzera, prezentowane są tutaj fascynujące informacje biograficzne i uderzające zdjęcia światowej klasy kulturysty - wykonane przez znanych profesjonalnych fotografów kulturystycznych - które będą inspirować i instruować poważnych kulturystów i ciężarowców na całym świecie.