Ocena:
Książka została dobrze przyjęta ze względu na jej zawartość informacyjną i praktyczne zastosowania dla fitnessu, szczególnie w zakresie siły i kondycji sportowców. Jest chwalona za dokładne badania i przydatność zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych praktyków. Niektórzy czytelnicy uważają jednak, że materiał nie jest przełomowy, a ceny nie są korzystne w porównaniu do innych sprzedawców detalicznych.
Zalety:⬤ dobrze zbadane
⬤ pełne informacji
⬤ korzystne dla siły i kondycji w różnych dyscyplinach sportowych
⬤ odpowiednie dla wszystkich poziomów sprawności
⬤ jasne i zrozumiałe dla początkujących
⬤ wysokiej jakości produkcja.
Zawiera znane koncepcje bez przełomowych pomysłów; niektórzy czytelnicy są rozczarowani ceną detaliczną w porównaniu z lokalnymi opcjami.
(na podstawie 6 opinii czytelników)
Training and Conditioning for Mma: Programming of Champions
Liczba sportowców trenujących i rywalizujących w mieszanych sztukach walki wzrosła do ponad 3,6 miliona. 6 milionów, co czyni je jednym z najszybciej rozwijających się sportów na świecie. Aby odnieść sukces, zawodnicy muszą nie tylko opanować różne dyscypliny sztuk walki, ale także rozwinąć wytrzymałość fizyczną i psychiczną, aby zdominować swoich przeciwników.
W oparciu o najnowsze badania naukowe, Training and Conditioning for MMA szczegółowo opisuje trening fizyczny, odżywianie i zapobieganie kontuzjom we wszystkich dyscyplinach sztuk walki. Wykorzystuje rzeczywiste programy treningowe i pokazuje prawdziwe przykłady powtarzające się w codziennych przygotowaniach niezliczonych elitarnych zawodników MMA z American Top Team, UFC, Bellator i Mistrzostw Świata Jiu-Jitsu. Łącznie 21 autorów tej książki trenowało ponad 200 amatorskich, zawodowych, krajowych i olimpijskich mistrzów MMA, w tym Amandę Nunes, Juniora Dos Santosa, Marcusa "Buchechę" Almeidę, Marka Hunta, Yoela Romero, Hctora Lombarda i Glovera Teixeirę. Jakość i zakres wiedzy, którą dzielą się na tych stronach, jest po prostu niezrównana w świecie zasobów szkoleniowych MMA.
Opracowany dla zawodników sportów walki oraz trenerów i szkoleniowców, którzy z nimi pracują, Training and Conditioning for MMA jest kompletnym podręcznikiem dotyczącym wszystkich aspektów treningowych MMA, zawierającym następujące elementy: ⬤ Metodyka treningu sportowego, w tym model periodyzacji stosowany w American Top Team.
⬤ Metodologię treningu sportowego, w tym model periodyzacji stosowany w American Top Team.
⬤ Zasady projektowania programu treningowego zawodnika.
⬤ Ocena fizyczna zawodnika, od składu ciała po gibkość.
⬤ Znaczenie odżywiania dla treningu na wysokim poziomie.
⬤ Ponad 45 sprawdzonych programów treningowych dla szerokiej gamy dyscyplin sztuk walki, typów sportowców i poziomów, wraz ze zdjęciami profesjonalnych zawodników MMA demonstrujących ćwiczenia i techniki.
⬤ Strategie zapobiegania kontuzjom związanym z MMA.
Wszechstronny, a jednocześnie praktyczny, Training and Conditioning for MMA jest ostatecznym źródłem sukcesu dla rozwoju przyszłych mistrzów.
Egzamin CE dostępny! Dla certyfikowanych profesjonalistów, po przeczytaniu tej książki można ukończyć towarzyszący jej egzamin z kształcenia ustawicznego. Training and Conditioning for MMA Online CE Exam można nabyć osobno lub jako część pakietu Training and Conditioning for MMA With CE Exam, który zawiera zarówno książkę, jak i egzamin.