Ocena:
Książka została doceniona za jej wartość edukacyjną, pomocność i pozytywne spojrzenie na traumę i odporność. Jest ona szczególnie przydatna dla osób zaznajomionych z procesami terapeutycznymi, oferując praktyczne wskazówki i ćwiczenia, które zachęcają do rozwoju osobistego. Niektórzy czytelnicy uznali ją jednak za niewystarczającą dla zupełnie początkujących i napotkali problemy z reklamami w wersji Kindle, a także pojawiło się kilka krytycznych recenzji wyrażających niezadowolenie.
Zalety:⬤ Dobrze napisana i pouczająca
⬤ oferuje praktyczne wskazówki dotyczące PTSD
⬤ zachęca do rozwoju osobistego i refleksji
⬤ przydatne narzędzie do budowania umiejętności
⬤ korzystne dla osób z pewnym wcześniejszym doświadczeniem terapeutycznym
⬤ oferuje pozytywne spojrzenie na traumę.
⬤ Może nie być odpowiednia dla zupełnie początkujących
⬤ niektórzy czytelnicy doświadczyli niechcianych reklam w wersji Kindle
⬤ kilka recenzji wyraziło, że książka nie była dla nich korzystna.
(na podstawie 18 opinii czytelników)
The Posttraumatic Growth Workbook: Coming Through Trauma Wiser, Stronger, and More Resilient
Ludzie, którzy doświadczyli traumy, często zmagają się z jej skutkami, ale wielu mężczyzn i kobiet odnalazło sens w traumatycznym wydarzeniu i teraz doświadcza życia w inny sposób. Napisany przez dwóch psychologów i ekspertów w dziedzinie psychologii traumy - w tym jednego z kluczowych badaczy wzrostu pourazowego (PTG) - ten wyjątkowy, oparty na dowodach, krok po kroku podręcznik oferuje nowy model przetwarzania traumatycznych doświadczeń w celu uzyskania mądrości, siły i odporności.
Nie można zaprzeczyć psychologicznym i fizycznym kosztom traumy, ale traumatyczne doświadczenie nie musi oznaczać, że rozwinie się u ciebie zespół stresu pourazowego (PTSD) i będziesz musiał żyć z jego wyniszczającymi długotrwałymi objawami. Podczas gdy proces wychodzenia z traumy jest trudny i bolesny, osoby, które przeżyły traumę, doświadczają również wzrostu pourazowego (PTG). A przy odpowiednim podejściu do leczenia, te same wyzwania, które powodują PTSD, mogą również przygotować grunt pod psychologiczne odrodzenie.
Książka „Posttraumatic Growth Workbook” rozszerza nacisk na stres pourazowy i związane z nim trudności, aby uwzględnić znaczny potencjał pozytywnego rozwoju w następstwie traumy. Dzięki temu przewodnikowi dowiesz się więcej o traumatycznych doświadczeniach oraz ich krótko- i długoterminowych skutkach, odkryjesz, gdzie jesteś w swoim własnym procesie, zbadasz wrażliwość jako ważny aspekt siły pourazowej, zidentyfikujesz i rozwiniesz inne mocne strony radzenia sobie z traumą i rozwijania się po niej, a także z powodzeniem zintegrujesz swoje doświadczenia z osobistą historią.
Poruszanie się po następstwach traumy jest trudną podróżą, ale wiele osób zgłasza, że docenia życie i czuje się jeszcze bardziej odporny po przepracowaniu traumatycznego wydarzenia. Korzystając z tego potężnego, opartego na PTG zeszytu ćwiczeń, przekonasz się, że możliwe jest wyjście z traumy jeszcze silniejszym i mądrzejszym.
