Ocena:
Książka dr Saloni Sharmy „The Pain Solution” została dobrze przyjęta ze względu na praktyczne, oparte na dowodach porady dotyczące holistycznego leczenia bólu. Przedstawia proste, ale skuteczne podejście obejmujące pięć filarów uśmierzania bólu i wprowadza „mikrozmiany” - małe, łatwe do opanowania zmiany stylu życia w celu poprawy zdrowia i zmniejszenia bólu. Wielu recenzentów uznało książkę za wnikliwą, przystępną i wzmacniającą, podkreślając jej atrakcyjność zarówno dla pacjentów, jak i pracowników służby zdrowia.
Zalety:⬤ Kompleksowe i praktyczne wskazówki dotyczące leczenia bólu.
⬤ Przystępna dla czytelników niezależnie od ich wykształcenia medycznego.
⬤ Skupia się na małych, łatwych do opanowania zmianach w stylu życia („mikrozmiany”), które można łatwo wdrożyć.
⬤ Oparta na dowodach z naukowym wyjaśnieniem pojęć.
⬤ Pozytywne opinie i studia przypadków, które budzą nadzieję.
⬤ Umożliwia czytelnikom przejęcie kontroli nad własnym zdrowiem.
⬤ Niektórzy czytelnicy mogą mieć trudności z wprowadzeniem kilku zmian jednocześnie.
⬤ Czytelnicy, którzy oczekują bardziej zaawansowanych dyskusji medycznych, mogą uznać treść za zbyt podstawową.
⬤ Niektóre tematy, takie jak odżywianie, mogą wymagać dalszej analizy wykraczającej poza to, co zostało przedstawione.
(na podstawie 42 opinii czytelników)
The Pain Solution: 5 Steps to Relieve and Prevent Back Pain, Muscle Pain, and Joint Pain Without Medication
Sprawdzone przez pacjentów podejście do zapobiegania, łagodzenia i eliminowania bólu bez leków, operacji lub specjalnego sprzętu.
Większość z nas jest zaznajomiona z codziennymi bólami. Niektórzy z nas, po urazie, po operacji, po COVID lub nawet bez zdarzenia, znają inny rodzaj bólu - taki, który utrzymuje się i nie reaguje na leki. Nie pozwala nam żyć pełnią życia. Jak pokazuje dr Saloni Sharma, każdy z nas może nauczyć się zapobiegać, łagodzić, a nawet triumfować nad bólem. Z empatią i solidnym naukowym wglądem, Sharma oferuje spersonalizowany pięciostopniowy program łagodzenia bólu zbudowany na tym, co nazywa „mikroboostami”, małymi krokami, które sumują się w dużą ulgę w bólu. Jej techniki pomagają czytelnikom
⬤ zrozumieć unikalne aspekty ich bólu.
⬤ Wizualizować wykonywanie najbardziej cenionych czynności bez bólu.
⬤ Łatwo wprowadzać zmiany żywieniowe w celu złagodzenia bólu i stanów zapalnych.
⬤ Lepiej się ruszać, w domu i w pracy, aby uwolnić naturalne neurochemiczne środki przeciwbólowe.
⬤ zregenerować siły poprzez sen, uważność, redukcję stresu i wspierające relacje społeczne.
Wszystkie techniki Sharmy są zilustrowane inspirującymi przykładami pacjentów i osobistymi historiami, tworząc rodzaj praktycznej, ciepłej i inspirującej wizyty u lekarza, na którą wszyscy możemy mieć nadzieję, tylko w formie książki. Jej metody pozwalają czytelnikom nie tylko wyobrazić sobie, ale także stworzyć, krok po kroku, życie wolne od bólu, na które zasługują.