The Living Clearly Method: 5 zasad dobrego ciała, zdrowego umysłu i radosnego życia

Opinie czytelników

Recenzje książki Hilarii Baldwin odzwierciedlają ogólnie pozytywny odbiór, chwaląc jej przejrzysty tekst, praktyczne porady i inspirujące przesłanie dotyczące zdrowia i dobrego samopoczucia. Wielu czytelników docenia osobiste spostrzeżenia i przepisy, uznając książkę za przydatną i mającą zastosowanie w życiu codziennym. Niektórzy krytycy wspominają o obawach związanych z przedstawieniem jogi i zdrowia, w szczególności o zdjęciach autorki na wysokich obcasach podczas wykonywania pozycji jogi, które niektórzy czytelnicy uważają za nierealistyczne.

Przejrzysty styl pisania, praktyczne i przydatne porady, inspirujące treści, przydatne przepisy i zachęcające spojrzenie na zdrowie i dobre samopoczucie, które rezonują z czytelnikami. Wielu z nich uznało ten poradnik za pomocny w poprawie stylu życia i nawiązaniu kontaktu ze swoim ciałem.

Krytyka dotyczy nierealistycznych zdjęć autorki na wysokich obcasach uprawiającej jogę, co zdaniem niektórych może stanowić niezdrowy standard. Niektórzy czytelnicy kwestionują doświadczenie autorki w zakresie dobrego samopoczucia i zdrowia, uważając, że jej osobiste podejście może nie odpowiadać wszystkim.

(na podstawie 128 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Living Clearly Method: 5 Principles for a Fit Body, Healthy Mind & Joyful Life

Zawartość książki:

Hilaria Baldwin wie, co to znaczy być ciągniętym w wielu kierunkach - jako matka trójki dzieci, bizneswoman, instruktorka jogi, sensacja Instagrama i żona aktora Aleca Baldwina, musi ciężko pracować, aby pozostać skupioną. Dzięki swoim życiowym doświadczeniom, zmaganiom i osobistemu rozwojowi, Hilaria opracowała metodę wykorzystywania ruchu i uważności, aby stworzyć nierozerwalne połączenie umysłu i ciała, pouczającą metodę, która kształtuje jej życie.

Metoda Living Clearly pokazuje, jak połączyć celowy ruch ze świadomym oddechem, aby przejść przez nasze życie z gracją, spokojem i pozytywnością. Stosując pięć prostych zasad Hilarii - Perspektywę, Oddychanie, Uziemienie, Równowagę i Odpuszczenie - możesz przejść przez każdą sytuację z pięknym połączeniem umysłu, ciała i ducha, które może stworzyć praktyka jogi.

Ale nauka szanowania ciała i słuchania duszy nie kończy się po zejściu z maty. Hilaria mocno wierzy w znalezienie sposobów na zintegrowanie pięciu zasad z całym swoim życiem, więc dla każdego kroku dzieli się również własnymi rutynami, które utrzymują ją aktywną przez cały czas - od drobnych ruchów, które angażują jej ciało podczas prac domowych i żywności, która zapewnia jej dobre odżywianie, po filozofię, która daje jej podstawy, gdy jest ciągnięta w milionie kierunków naraz.

Książka ta jest również pełna praktycznych narzędzi, takich jak wskazówki dotyczące oszczędzania czasu, pyszne przepisy inspirowane czystym i roślinnym odżywianiem, mini-treningi, które płynnie integrują się z codziennym życiem, ćwiczenia oddechowe oraz spersonalizowane rutyny jogi i medytacji.

Metoda Living Clearly uczy słuchania swojego ciała, dostrajania się do umysłu i rozwijania świadomości, aby oczyścić głowę i znaleźć spokój w swoim życiu. Jest to piękny, intuicyjny przewodnik po najzdrowszym możliwym życiu, zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz.