Ocena:
The Kindness Cure autorstwa dr Tary Cousineau to przemyślana eksploracja życzliwości, oferująca zarówno naukowe spostrzeżenia, jak i praktyczne ćwiczenia mające na celu kultywowanie empatii i więzi w podzielonym świecie. Książka łączy w sobie osobiste historie, teorię i strategie świadomości emocjonalnej, aby pomóc czytelnikom włączyć życzliwość do ich codziennego życia.
Zalety:Książka zawiera wiele pomocnych ćwiczeń, łączy osobiste historie z solidnymi poradami i oferuje oparte na badaniach spostrzeżenia na temat życzliwości. Wielu czytelników uznało podejście autora za podnoszące na duchu i inspirujące, chwaląc praktyczne zastosowania i piękny styl pisania. Jest ona postrzegana jako aktualne źródło promowania życzliwości w dzisiejszym świecie.
Wady:Niektórzy czytelnicy uznali książkę za zbyt naukową lub niezbyt przełomową, czując, że powtarza ona znane koncepcje. Niektórzy uważali, że ton jest zbyt dramatyczny, a jeden z recenzentów wspomniał, że docelowi odbiorcy mogą nie być chętni do przeczytania tej książki.
(na podstawie 31 opinii czytelników)
The Kindness Cure: How the Science of Compassion Can Heal Your Heart and Your World
Nadszedł czas na rewolucję życzliwości. W książce "The Kindness Cure" psycholog Tara Cousineau opiera się na najnowszych badaniach z dziedziny psychologii i neuronauki, aby pokazać, jak proste praktyki życzliwości - dla nas samych, dla innych i dla naszego świata - mogą rozpuścić nasze uczucia strachu i obojętności oraz otworzyć nas na życie w głębokim szczęściu.
Współczucie dla siebie i innych jest naszym przyrodzonym prawem jako ludzi - wpisanym w nasze DNA i niezbędnym dla naszego szczęścia. Jednak w naszym szybko zmieniającym się, zaawansowanym technicznie i hiper konkurencyjnym świecie, może nie być zaskoczeniem, że wskaźniki narcyzmu wzrosły, podczas gdy poziom empatii spadł. Obecnie znajdujemy się w kulturze "fajnie być okrutnym", w której łatwo jest poczuć rozczarowanie i przygnębienie w naszych sercach, domach i społecznościach. Jak więc możemy odwrócić tę chorobę podłości i uczynić życzliwość i współczucie imperatywem?
The Kindness Cure opiera się na najnowszych badaniach społecznych i naukowych, aby ujawnić, w jaki sposób pozornie "miękkie umiejętności" życzliwości, współpracy i hojności mają fundamentalne znaczenie dla naszego przetrwania jako gatunku. W rzeczywistości to nasze prospołeczne zdolności stawiają nas na czele. W połączeniu z poruszającymi studiami przypadków i anegdotami klinicznymi, Cousineau oferuje praktyczne sposoby na ożywienie życzliwości od wewnątrz.
Jesteśmy stworzeni do troski. Samo istnienie naszego gatunku ludzkiego wyewoluowało dzięki skomplikowanej fizjologii stworzonej z myślą o empatii, współczuciu i współpracy. Mimo to mamy do czynienia z epidemią samotności, obojętności i okrucieństwa, a te destrukcyjne trendy obserwujemy na co dzień w naszych rodzinach, szkołach, sąsiedztwach i miejscach pracy. Ta ważna książka uczy skutecznych umiejętności współczucia, uważności oraz uczenia się społecznego i emocjonalnego, a także ujawnia udane inicjatywy polityki społecznej w zakresie empatii, które wpływają na wszystko, od życia rodzinnego, przez edukację, po miejsce pracy.
Życzliwość ma wykładniczą moc odnawiania relacji i przekształcania sposobu, w jaki myślimy, czujemy i zachowujemy się na świecie. Czy będziesz częścią tej rewolucji?