Ocena:
Książka jest powszechnie chwalona za kompleksowe podejście do zdrowia układu pokarmowego, oferując jasne wyjaśnienia, przydatne plany posiłków i ustrukturyzowaną dietę eliminacyjną, która pomaga zidentyfikować nietolerancje pokarmowe. Wielu czytelników donosi o znacznej poprawie objawów żołądkowo-jelitowych po zastosowaniu się do przedstawionych wskazówek. Niektóre krytyczne uwagi koncentrują się jednak na opieraniu się na niepotwierdzonych dowodach, wysokich kosztach niektórych składników i skuteczności niektórych przepisów.
Zalety:⬤ Zapewnia jasne i kompleksowe zrozumienie zdrowia układu trawiennego.
⬤ Oferuje ustrukturyzowane plany posiłków i dietę eliminacyjną w celu identyfikacji nietolerancji pokarmowych.
⬤ Wielu czytelników zgłasza znaczące złagodzenie objawów i poprawę stanu zdrowia.
⬤ Napisana przystępnym językiem, dzięki czemu jest łatwa do zrozumienia dla laików.
⬤ Oparta na solidnych dowodach naukowych i doświadczeniu klinicznym.
⬤ Zawiera łatwe i smaczne przepisy z wykorzystaniem prostych składników.
⬤ Niektóre zalecenia mogą nie być zgodne ze źródłami opartymi na badaniach naukowych.
⬤ Niektóre przepisy wymagają drogich lub trudnych do znalezienia składników.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali smak przepisów za niewystarczający.
⬤ Książka może nie uwzględniać wszystkich indywidualnych schorzeń, co prowadzi do uogólnionych porad dietetycznych.
⬤ Wersja Kindle ma problemy z formatowaniem, które wpływają na użyteczność.
(na podstawie 118 opinii czytelników)
The Inside Tract: Your Good Gut Guide to Great Digestive Health
Ponad 60 milionów Amerykanów cierpi na zaburzenia trawienia, takie jak refluks żołądkowo-przełykowy i zespół jelita drażliwego.
W książce The Inside Tract autorstwa Gerarda E. Mullina, MD, kompleksowym planie przezwyciężenia tych powszechnych dolegliwości trawiennych, dowiesz się, jak prosty schemat zmian w diecie, suplementy i 7-etapowy program modyfikacji stylu życia mogą pomóc wyleczyć problemy jelitowe i wprowadzić Cię na ścieżkę do pełnego zdrowia.
