Ocena:
Książka „The Habit Switch” autorstwa Romneya Nelsona jest chwalona za praktyczne i rozsądne podejście do kształtowania nawyków, które prowadzą do trwałej poprawy zdrowia i kondycji. Czytelnicy doceniają skupienie się na stopniowych zmianach, a nie drastycznych remontach, dzięki czemu jest ona dostępna dla każdego, kto chce dokonać trwałych zmian w swoim życiu. Wielu z nich uznało osobiste anegdoty i ustrukturyzowane wskazówki za szczególnie pomocne.
Zalety:⬤ Zapewnia praktyczne i rozsądne podejście do kształtowania nawyków.
⬤ Skupia się na małych, stopniowych zmianach, które prowadzą do trwałych rezultatów.
⬤ Zawiera osobiste przykłady autora ilustrujące skuteczne kształtowanie nawyków.
⬤ Oferuje praktyczne wskazówki dotyczące ustalania i osiągania celów zdrowotnych i fitnessowych.
⬤ Zachęca do trwałej motywacji poprzez codzienne kroki.
⬤ Niektórzy czytelnicy mogą nadal potrzebować silniejszego bodźca motywacyjnego, ponieważ uważają, że podekscytowanie jest ulotne.
⬤ Niewielka liczba czytelników wspomniała o potrzebie bardziej szczegółowych wskazówek.
⬤ Może nie być tak korzystny dla osób, które są już dobrze zorientowane w kształtowaniu nawyków.
(na podstawie 13 opinii czytelników)
The Habit Switch: How Little Changes Can Produce Massive Results For Your Health, Diet and Energy Levels
Czy chcesz zmienić swoje nawyki i zmienić swoje życie?
Czy kiedykolwiek próbowałeś poprawić swoją dietę, kondycję lub sukces finansowy, ale ciągle wracałeś do starych nawyków? Czy plany, które wcześniej próbowałeś wdrożyć, koncentrowały się bardziej na krótkoterminowych wynikach, a nie na trwałym sukcesie, który mogą zbudować długoterminowe i wspierające nawyki? Czy szukasz łatwego, ale rozsądnego podejścia, które możesz zbudować wokół swojego obecnego stylu życia? Jeśli tak, to istnieje proste rozwiązanie: THE HABIT SWITCH.
Autor bestsellerów Amazona i jeden z wiodących australijskich ekspertów w dziedzinie kształtowania nawyków, Romney Nelson, przedstawia od początku do końca plan rozwijania zwycięskich i wspierających nawyków. Pokaże ci krok po kroku, jak stopniowo budować swoje nawyki, aby osiągnąć długoterminowy sukces.
W The Habit Switch odkryjesz
- Jak wykorzystać małe zmiany, aby wywrzeć DUŻY WPŁYW.
- Jak wyznaczać cele zdrowotne, dietetyczne, fitness i finansowe, które mają znaczenie.
- System STOP>REVIEW>PIVOT i POWER do przeglądu bieżących postępów.
- Praktyczne wskazówki dotyczące wdrażania nawyków transformacyjnych w swoim życiu.
- Sprawdzone strategie przełamywania złych nawyków i wdrażania codziennych działań wspierających.
- Jak budować trwałe i wspierające nawyki za pomocą systemu 8 Kroków DR. ACTION.
Romney Nelson jest autorem bestsellerów Amazon #1 i założycielem The Life Graduate. Jest autorem książek The Habit Switch, Magnetic Goals, The Daily Goal Tracker i Job Launch. Romney jest jednym z wiodących ekspertów w dziedzinie wyznaczania celów i kształtowania codziennych nawyków oraz twórcą unikalnych systemów Dr. ACTION(TM) i The Goal Loop.
Tak długo, jak trzymasz się wspierających nawyków opisanych w tej książce, identyfikujesz i zastępujesz te negatywne oraz pozostajesz konsekwentny, aby wykorzystać ich złożony efekt, możesz przebić się przez całe zamieszanie i stworzyć plan, który będzie dla ciebie skuteczny.
