Ocena:
Książka jest przewodnikiem terapeutycznym, który bada traumę i jej wpływ na mózg, zapewniając czytelnikom potwierdzenie i jasność. Wielu uważa ją za pomocną i przystępną, choć niektórzy krytykują jej podejście jako zbyt uproszczone.
Zalety:Książka jest lekkostrawna, pouczająca i napisana jasnym i zwięzłym językiem. Potwierdza doświadczenia związane z traumą, zapewnia pomocne ćwiczenia i jest polecana przez wielu czytelników, w tym lekarzy zajmujących się zdrowiem psychicznym. Współczujący ton i szczegółowa treść sprawiają, że jest to przydatne narzędzie do leczenia.
Wady:Krytycy wskazują, że pierwsza część książki jest mocno teoretyczna i może nie być odpowiednia dla osób o zdezorganizowanym myśleniu. Ponadto, niektórzy recenzenci uważają, że ton książki jest protekcjonalny i nadmiernie upraszcza złożoność procesu wychodzenia z traumy. Niektórzy uważają, że brakuje jej głębi i nie powinna zastępować profesjonalnej pomocy.
(na podstawie 18 opinii czytelników)
The Compassionate-Mind Guide to Recovering from Trauma and Ptsd: Using Compassion-Focused Therapy to Overcome Flashbacks, Shame, Guilt, and Fear
Chociaż wiele osób, które przeżyły traumę, nadużycia i brutalne sytuacje, rozumie na poziomie logicznym, że traumatyczne wydarzenia, których doświadczyli, nie były ich winą, wstyd może nadal leżeć u podstaw ich uczuć i napędzać zespół stresu pourazowego (PTSD) i inne trudności psychologiczne związane z traumą. Na przykład kobiety będące ofiarami przemocy domowej są często tak sparaliżowane piętnem wstydu związanego z ich wykorzystywaniem, że nie szukają pomocy.
The Compassionate-Mind Guide to Recovering from Trauma and PTSD pomaga czytelnikom zmniejszyć poczucie zagrożenia, które nieustannie odczuwają i rozwinąć pełniejsze zrozumienie ich reakcji na traumę poprzez kultywowanie współczucia dla siebie i innych. Praktyczne ćwiczenia oparte na terapii skoncentrowanej na współczuciu (CFT), które są oferowane w tej książce, pomagają czytelnikom stopniowo konfrontować się i przezwyciężać zachowania związane z traumą. Podejście to zachęca czytelników, którzy przeszli traumatyczne doświadczenie, do rozwijania współczucia dla siebie i innych, poczucia bezpieczeństwa i umiejętności samouspokajania się, gdy pojawiają się trudne wspomnienia lub emocje.
Napisana przez międzynarodowego eksperta w dziedzinie leczenia PTSD, książka ta okaże się niezbędnym źródłem informacji dla terapeutów specjalizujących się w leczeniu traumy i każdego, kto jest w trakcie procesu leczenia po traumatycznym doświadczeniu. "
