Ocena:
The Awesome Human Project autorstwa Nataly Kogan to kompleksowy przewodnik skupiający się na kondycji emocjonalnej i dbaniu o siebie. Książka angażuje czytelników praktycznymi ćwiczeniami, osobistymi anegdotami i wspierającym tonem, który zachęca jednostki do przejęcia odpowiedzialności za swoje dobre samopoczucie. Skutecznie łączy koncepcje poparte naukowo z praktycznymi krokami, aby poruszać się po codziennych zmaganiach i zwiększać ogólne szczęście.
Zalety:⬤ Oferuje praktyczne ćwiczenia i narzędzia służące poprawie kondycji emocjonalnej.
⬤ Wciągający i przystępny styl pisania.
⬤ poparty badaniami neurobiologicznymi i osobistymi historiami.
⬤ Zapewnia ustrukturyzowany pięciotygodniowy plan wdrażania praktyk.
⬤ Zachęca do dbania o siebie i refleksji, promując pozytywne nastawienie.
⬤ Zawiera „Notatki dla siebie”, aby wzmocnić kluczowe lekcje.
⬤ Wymaga zaangażowania w wykonywanie sugerowanych ćwiczeń.
⬤ Niektórzy mogą uznać treść za znajomą, jeśli czytali podobną literaturę samopomocową.
⬤ Czytelnicy szukający szybkich rozwiązań mogą być zniechęceni naciskiem na stopniowe zmiany.
(na podstawie 48 opinii czytelników)
The Awesome Human Project: Break Free from Daily Burnout, Struggle Less, and Thrive More in Work and Life
Mniej zmagań i najlepsze życie - dzięki programowi, który pomógł milionom osób zyskać więcej energii i odporności.
Czy jesteś przytłoczony pracą, relacjami i obowiązkami - i zmagasz się z wewnętrznymi wątpliwościami i strachem przed wypaleniem?
Wyzwania w życiu są nieustanne. Ale walka jest opcjonalna, zapewnia nas Nataly Kogan. Nie zawsze możesz kontrolować to, co pojawia się na twojej drodze, ale możesz zmienić sposób, w jaki spełniasz te wymagania.
Jako wiodący ekspert w dziedzinie sprawności emocjonalnej i przywództwa, Nataly pomogła ponad milionowi ludzi żyć z większą odpornością i radością. Teraz, dzięki The Awesome Human Project, udostępnia nam wszystkim swoją sprawdzoną metodę zmniejszania codziennych zmagań i wypalenia, dzięki czemu możemy żyć i pracować z większą energią, radością i znaczeniem.
Nataly uczy, że niewielkie zmiany w sposobie myślenia mogą mieć ogromny wpływ na zdolność do rozwoju w pracy i życiu. Wspierającym, energicznym głosem bez BS pokazuje, jak radzić sobie z presją ze współczuciem dla siebie, zmniejszać zwątpienie w siebie poprzez edytowanie historii mózgu i wzmacniać swoje umiejętności sprawności emocjonalnej, abyś mógł nie tylko przetrwać, ale także rozwijać się dzięki wyzwaniom.
Nataly prowadzi cię na każdym kroku, przedstawiając powiązane historie, wnikliwe ćwiczenia do samodzielnej eksploracji, skrypty do rozmowy z mózgiem oraz proste, poparte naukowo praktyki zapewniające zarówno natychmiastową ulgę, jak i długoterminowy rozwój - aby stać się niesamowitym człowiekiem, którym masz być.
