Ocena:
Książka jest powszechnie chwalona za jasne instrukcje, przydatne ilustracje i wyczerpujące informacje na temat tai chi, dzięki czemu jest korzystna dla początkujących. Skutecznie wypełnia lukę między teorią a praktyką, zapewniając solidne podstawy do zrozumienia sztuki i jej korzyści zdrowotnych. Niektórzy czytelnicy uważają jednak, że nie może ona zastąpić osobistego instruktażu i że może nie zaspokoić wszystkich ich specyficznych potrzeb.
Zalety:Dobrze wyjaśnione instrukcje, praktyczne ilustracje, dobre dla początkujących, obszerna historia i związek z tradycyjną medycyną, przydatne jako uzupełnienie zajęć lub DVD, jasne opisy ruchów i wciągający układ.
Wady:Nie może zastąpić osobistego treningu, może nie spełniać specyficznych potrzeb każdego czytelnika, a niektóre treści uważane są za zbyt mistyczne lub pozbawione praktycznych instrukcji.
(na podstawie 39 opinii czytelników)
Tai Chi Illustrated
Zwiększenie siły mięśni, poprawa elastyczności oraz zmniejszenie bólu i sztywności. Każdego roku miliony ludzi na całym świecie odkrywają niesamowite fizyczne i psychiczne korzyści tai chi. Teraz, dzięki Tai Chi Illustrated, ty też możesz.
Uznany na całym świecie instruktor Master Pixiang Qiu i ekspert od ćwiczeń umysł-ciało Weimo Zhu demonstrują najskuteczniejsze formy wykorzystania uzdrawiającej mocy chi, czyli energii. Podążaj za ich wskazówkami, aby poprawić równowagę i koordynację, złagodzić stres oraz zmniejszyć ból i sztywność mięśni.
Tai Chi Illustrated to przewodnik krok po kroku ze szczegółowymi instrukcjami i pełnokolorowymi sekwencjami zdjęć dla podstawowych ruchów i popularnych form, takich jak Chwyć ogon wróbla i Rozdziel grzywę dzikiego konia. Będziesz łączyć formy, aby podążać za przykładowymi procedurami w stylu yang lub tworzyć własne, aby zaspokoić swoje potrzeby zdrowotne i fitness.
Niezależnie od tego, czy jesteś zupełnie nowy w tai chi, czy ćwiczysz od lat, Tai Chi Illustrated będzie twoim przewodnikiem na ścieżce lepszego zdrowia i samoświadomości.