Tai Chi: A Beginner's Guide to Internal Tai Chi (How to Make Your Life Powerful and Become a Healer)
Ta książka uczy czytelników podstawowych zasad i technik tai chi, jednocześnie pokazując, jak używać tai chi jako skutecznej techniki uważności w celu zmniejszenia stresu, zwiększenia koncentracji i poprawy stanu umysłu. Dzięki ponad 60 ilustracjom, które pomogą ci zrozumieć i opanować podstawowe ruchy tai chi, ten poręczny, przenośny pakiet sprawia, że moje kieszonkowe tai chi jest idealnym towarzyszem do ćwiczenia tai chi na własnym podwórku i poza nim.
W tej książce:
⬤ Poznasz bogatą sztukę i historię stojącą za tai chi.
⬤ Odkryjesz filozofię i korzyści płynące z tai chi.
⬤ Odkryjesz kilka różnych stylów tai chi i dowiesz się, kto wprowadził je na świat.
⬤ Poznaj różnice między tai chi i qigong.
⬤ Zrozumienie znaczenia medytacji i oddychania w tai chi.
⬤ Poznanie różnych ruchów i postaw wykorzystywanych w tai chi.
⬤ Odkryj 24-ruchową sekwencję tai chi.
Ta książka jest niezbędna, jeśli nie jesteś zaznajomiony z tai chi! Ponadto otwiera się na zupełnie inny sposób wierzeń. Starożytna filozofia z dalekiego wschodu, udowadniająca, że powolne ruchy uczynią cię szybkim, że kontrola oddechu daje ci lepszą kontrolę nad ruchami, a odnalezienie wewnętrznego chi promuje twoją siłę, zdrowie i ducha.