Sztuka zatrzymywania się: Jak być spokojnym, gdy trzeba iść dalej (Medytacja uważności)

Opinie czytelników

Recenzje książki „The Art of Stopping” stanowią mieszankę inspiracji i krytyki. Chociaż książka dostarcza cennych spostrzeżeń na temat zwalniania tempa w pędzącym świecie i zachęca czytelników do refleksji nad swoim życiem, niektórzy recenzenci uważają, że brakuje jej głębi i współczesnego znaczenia, ponieważ nie ewoluowała od czasu jej pierwotnego wydania 24 lata temu.

Oferuje inspirujące porady dotyczące zwalniania tempa i cieszenia się życiem, zawiera przykłady z życia wzięte, pomaga czytelnikom dostosować swoje życie do spełnienia i szczęścia, praktyczne wskazówki dotyczące poprawy relacji i zmniejszenia żalu.

Niektóre recenzje krytykują książkę za to, że jest płytka, pozbawiona nowych treści lub głębi i głównie powtarza proste pomysły bez znaczącego rozwinięcia. Formatowanie jest również postrzegane jako rzadkie i niewystarczająco współczesne.

(na podstawie 5 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Art of Stopping: How to Be Still When You Have to Keep Going (Mindfulness Meditation)

Zawartość książki:

Życie to wyścig i przy tak wielu obowiązkach może wydawać się przytłaczające

"Eleganckie, potężne i proste narzędzie do znalezienia spokoju. Dokładnie to, czego świat teraz potrzebuje." -Richard Carlson, autor książki Don't Sweat the Small Stuff.

Zawsze jesteśmy w biegu. Równoważenie pracy, rodziny, przyjaciół i wszystkiego pomiędzy to rutyna biegania i nigdy się nie zatrzymywania - cykl, który może być męczący. Zapominamy o pięknie mniejszych chwil, a czasami zapominamy o sobie.

Wiedza o tym, kiedy oddychać i odzyskać jaśniejszą wizję siebie i swojego otoczenia, pomaga uzyskać świeżą perspektywę i wewnętrzną równowagę, która pomaga poczuć kontrolę nad większymi rzeczami.

Kim jesteś? Jakie są twoje prawdziwe priorytety? Twoje obowiązki mogły przejąć kontrolę i uniemożliwiają ci życie z pełnym potencjałem. Dr Kundtz daje ci wgląd w kluczowe pytania, które powinieneś zadać.

Wielkie rzeczy mogą przykuć twoją uwagę, ale nie zapomnij odwrócić się i znaleźć ukojenie w bezruchu ─ spokój w głębokim oddechu i szczęście w pamiętaniu, kim jesteś.

Dzięki temu cennemu przewodnikowi nauczysz się:

⬤ połączyć się z duchowymi aspektami swojego życia.

⬤ Ćwicz uważność i redukuj stres.

⬤ Uświadom sobie, kiedy stres staje się zbyt duży i zrób krok w tył.

⬤ Stosuj odpowiednie taktyki radzenia sobie, aby stworzyć zdrowsze nawyki.

Jeśli podobały ci się książki takie jakA New Earth,The Untethered Soul, czyThe Road Less Traveled, to pokochaszHow to Be Still When You Have to Keep Going: The Art of Stopping.