Ocena:
„Sztuka i umiejętność medytacji buddyjskiej” Richarda Shankmana to kompleksowy przewodnik, który integruje uważność, koncentrację i wgląd, czyniąc go dostępnym dla medytujących na wszystkich poziomach. Napisany jest w sposób jasny i praktyczny, unikając żargonu, jednocześnie dostarczając konkretnych instrukcji i wspierających wskazówek. Niektórzy recenzenci uważają jednak, że brakuje jej nowych spostrzeżeń i głębi w niektórych obszarach, szczególnie w praktyce uważności i wglądu.
Zalety:⬤ # Wysoce zalecany dla wszystkich poziomów medytujących, oferując praktyczne wskazówki.
⬤ Przejrzysty i przystępny styl pisania, który sprawia, że złożone koncepcje są łatwe do zrozumienia.
⬤ Wszechstronny przegląd obejmujący różnorodne techniki medytacyjne.
⬤ Wspierające podejście, które zachęca do osobistej adaptacji praktyk.
⬤ Unika ezoterycznego języka, dzięki czemu jest odpowiednia dla szerszego grona odbiorców.
⬤ Niektórzy recenzenci uważają, że treści brakuje nowych spostrzeżeń i głębi.
⬤ Skupienie się na jhanie może przyćmić dyskusje na temat uważności i wglądu.
⬤ Zgłaszane problemy z formatowaniem Kindle, takie jak brak spisu treści.
⬤ Przez niektórych postrzegana jako standardowe wprowadzenie bez przełomowych pomysłów.
(na podstawie 27 opinii czytelników)
The Art and Skill of Buddhist Meditation: Mindfulness, Concentration, and Insight
Sztuka i umiejętność medytacji buddyjskiej The Art and Skill of Buddhist Meditation oferuje praktyczny przewodnik po budowaniu silnej praktyki medytacyjnej poprzez zjednoczenie uważności, koncentracji i wglądu w jedno, zintegrowane podejście.
Uważność i wgląd - wyraźna wiedza o tym, co dzieje się w doświadczeniu chwili obecnej - oraz koncentracja - zdolność umysłu do pozostawania stabilnym i nierozproszonym - są podstawowymi elementami medytacji, ale ludzie często są zdezorientowani tym, jak te aspekty praktyki pasują do siebie. Czy powinni wykonywać medytację wglądu czy praktyki koncentracji? Jak koncentracja pasuje do medytacji wglądu? Aby pomóc, The Art and Skill of Buddhist Meditation oferuje konkretne wskazówki dotyczące kultywowania zarówno wglądu, jak i koncentracji w medytacji.
Książka ta zainteresuje zarówno początkujących, jak i doświadczonych praktyków medytacji, którzy chcą zapoznać się, pogłębić swoje zrozumienie i zwiększyć swoje praktyczne umiejętności w zakresie medytacji uważności, koncentracji i wglądu. Nowi medytujący, którzy chcą praktycznych umiejętności, które mogą łatwo zastosować w praktyce, znajdą instrukcje krok po kroku przystępne i łatwe do zrozumienia. Doświadczeni praktycy znajdą tu kompletny i przydatny przewodnik do pogłębiania wglądu i kultywowania głębszych etapów koncentracji znanych jako jhana.
Książka ta omawia również najczęstsze doświadczenia, które mogą pojawić się w trakcie procesu medytacji i pomoże ci znaleźć podejście i techniki, które najlepiej sprawdzą się w twoim przypadku.