Ocena:
Książka oferuje pięknie napisane i pouczające wprowadzenie do adaptogenów i ziół, zapewniając różne sposoby włączenia ich do codziennego życia, szczególnie dla kobiet. Jest dobrze przyjęta przez czytelników, którzy doceniają jej układ i włączenie przepisów. Brakuje jednak konkretnych informacji na temat dawkowania omawianych ziół.
Zalety:⬤ Dobrze napisana
⬤ pouczająca i łatwa w czytaniu
⬤ przedstawia kreatywne zastosowania ziół
⬤ korzystna dla zdrowia kobiet
⬤ zawiera przepisy
⬤ dobrze zorganizowany układ.
Brak konkretnych zaleceń dotyczących dawkowania ziół; nie zawiera wytycznych dotyczących minimalnej i maksymalnej dawki.
(na podstawie 5 opinii czytelników)
Superherbs: The Best Adaptogens to Reduce Stress and Improve Health, Beauty and Wellness
„To przewodnik po ziołach dla współczesnego życia - z łatwymi przepisami, praktycznymi wskazówkami i perłami mądrości - to idealny towarzysz, który pomoże ci używać potężnych ziół w nowoczesny sposób”. Anabel Kindersley, współzałożycielka Neal's Yard Remedies
Kurkuma, matcha, pyłek pszczeli, ashwagandha, astragalus. Często nazywane „cudami natury”, super zioła lub adaptogeny pomagają organizmowi przystosować się do stresu życiowego, zarówno emocjonalnego, środowiskowego, jak i immunologicznego. Wszyscy zostaliśmy poinformowani o superfoods i składnikach odżywczych, które zawierają, ale super zioła nie tylko dostarczają witamin i składników odżywczych - pomagają poprawić ogólny stan zdrowia i przywrócić równowagę organizmu.
Przedstawiając dwadzieścia najłatwiejszych w pozyskiwaniu i stosowaniu adaptogenów, Superherbs nauczy Cię historii tych starożytnych ziół, w jaki sposób każde z nich może pomóc nam w umyśle, ciele, urodzie i duchu, a także dziesięć sposobów, w jakie możemy włączyć je do naszego życia, w tym przepisy kulinarne, herbaty, toniki i systemy upiększające DIY.
Superherbs pomoże ci znaleźć najlepsze sposoby na odstresowanie, złagodzenie niepokoju, zmniejszenie stanu zapalnego i wiele więcej, a wszystko to w zdrowy, naturalny sposób.