Ocena:
Książka o Strala Jodze autorstwa Tary Stiles jest chwalona za przystępną, przystępną filozofię i praktyczne wskazówki dotyczące praktyki jogi i dbania o siebie. Jest odpowiednia zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków, zapewniając wgląd w zasady i ruchy Strala Jogi. Format ebooka spotkał się jednak z krytyką ze względu na jego układ i użyteczność, szczególnie podczas praktyki jogi.
Zalety:⬤ Zachęca do spokojnego i skoncentrowanego podejścia do jogi.
⬤ Zawiera jasne wskazówki dotyczące ruchów i zasad Strala Jogi.
⬤ Dostępna zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych joginów.
⬤ Podnosząca na duchu i motywująca treść.
⬤ Praktyczne porady dotyczące integracji zasad jogi z codziennym życiem.
⬤ Inspirujący i osobisty styl pisania Tary Stiles.
⬤ Wersja ebook ma problemy z układem, co utrudnia śledzenie procedur.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że trudno jest ćwiczyć tylko na podstawie zdjęć w książce.
⬤ Początkowe rozczarowanie wersją na Kindle z powodu problemów z kompatybilnością i wyświetlaniem.
⬤ Niektórzy czytelnicy mieli problemy z przejrzystością sekwencji jogi.
(na podstawie 49 opinii czytelników)
Strala Yoga: Be Strong, Focused & Ridiculously Happy from the Inside Out
W Strala Yoga Tara Stiles wyjaśnia pochodzenie i filozofię tego opartego na uczuciach stylu jogi, który rozprzestrzenia się jak pożar na całym świecie - od Nowego Jorku po Barcelonę i Singapur. Koncentrując się na sile łączenia ruchu z intuicją, Tara prowadzi czytelników przez znaczenie poruszania się z łatwością i tworzenia przestrzeni w ich życiu.
W Strala nie chodzi o ścisłe pozy; chodzi o twoje ciało i twoje umiejętności. Poruszając się tak, jak dobrze się czujesz, czytelnicy nie tylko wykonają świetny trening, ale także uwolnią się od stresu, uwolnią przestrzeń w swoich umysłach i otworzą się na kreatywność. Tara przedstawia proste, krok po kroku informacje na temat wszystkiego, od tego, jak korzystać z oddechu w ruchu, przez to, jak stworzyć łatwość, po to, jak skonfigurować domową praktykę.
Ponad dziesięć ćwiczeń - każde zilustrowane przejrzystymi, instruktażowymi zdjęciami - oferuje zarówno łatwe, jak i trudniejsze ścieżki, atrakcyjne zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych joginów, i ma na celu pomóc czytelnikom rozpuścić stres, lepiej spać, zyskać energię, a nawet zrelaksować się po ciężkim dniu. Tara oferuje również zarówno 7-dniowy program startowy, jak i 30-dniowy program, aby pomóc czytelnikom w łatwym wprowadzeniu jogi - i jej różnorodnych korzyści - do ich życia.
„Moim celem jest pomóc ci poczuć się połączonym i zyskać siłę, spokój, jasność i łatwość od wewnątrz. Przygotuj się na niesamowite samopoczucie i ciesz się jazdą! „ - Tara.
