Sportowiec w ciąży: Jak pozostać w najlepszej formie przed, w trakcie i po ciąży?

Opinie czytelników

Książka jest dobrze zbadanym źródłem informacji dla aktywnych kobiet rozważających lub przechodzących ciążę, z wkładem od lekarza położnika, co czyni ją szczególnie cenną dla sportowców. Kilka recenzji podkreśla przydatne treningi i uspokajające informacje, choć niektórzy użytkownicy uważają, że brakuje w niej konkretnych wskazówek treningowych i nadmiernie koncentruje się na bieganiu i triathlonistach. Opinie wskazują na mieszane uczucia co do głębi dostarczanych informacji i możliwości ich zastosowania dla szerszego grona odbiorców.

Dobrze zbadany, wkład od ginekologa położniczego, przydatny dla tych, którzy regularnie ćwiczą, zorganizowany miesiąc po miesiącu, dobre informacje na temat pozostania aktywnym w czasie ciąży, ma kilka świetnych treningów i ogólnie pomocny dla sportowców.

Brak konkretnych treningów i modyfikacji, zbyt ogólny dla doświadczonych trenerów siłowych, koncentruje się głównie na bieganiu, może nie odnosić się do wszystkich typów sportowców, mieszana jakość informacji, a niektórzy uważają, że część z nich jest przestarzała lub stronnicza.

(na podstawie 23 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Pregnant Athlete: How to Stay in Your Best Shape Ever -- Before, During, and After Pregnancy

Zawartość książki:

Przewodnik, dzięki któremu będziesz aktywna i zdrowa w ciąży i poza nią Niezależnie od tego, czy jesteś profesjonalnym sportowcem, czy oddanym weekendowym wojownikiem, poważnie podchodzisz do swojego sportu i zaangażowania w fitness.

Ale teraz, gdy jesteś w ciąży, możesz otrzymywać sprzeczne porady dotyczące zdrowia i ćwiczeń od rodziny, przyjaciół i lekarzy. Przy wszystkich obawach i błędnych informacjach trudno jest wiedzieć, gdzie zwrócić się po dokładne, wspierające wskazówki, aby mieć bezpieczną, zdrową ciążę i utrzymać wysoki poziom sprawności.

Teraz, w The Pregnant Athlete, triathlonistka/trenerka Brandi Dion, profesjonalista fitness Steven Dion i ginekolog-położnik Joel Heller połączyli siły, aby zaoferować: Praktyczne informacje o tym, jak zmienia się twoje ciało każdego miesiąca i jak ocenić własne ograniczenia Elastyczne plany treningowe dla siły, kondycji sercowo-naczyniowej, zwinności i równowagi na każdym etapie ciąży i okresu poporodowego Fakty i wskazówki dotyczące dobrego odżywiania, aby wspierać ciążę i napędzać treningi Prawda o starych opowieściach i powszechnych mitach ciążowych i błędnych przekonaniach Z poradami ekspertów i spostrzeżeniami medycznymi od położnika / ginekologa, przydatne informacje dla partnera ciężarnej sportsmenki i inspirujące historie innych przyszłych mam, The Pregnant Athlete pomoże ci pozostać szczęśliwą, zdrową i w doskonałej formie podczas ciąży i po jej zakończeniu.