Ocena:
Książka z Kubusiem Puchatkiem jako przewodnikiem po uważności jest chwalona za prostotę, przystępność i wciągającą fabułę. Recenzenci doceniają jej uspokajający efekt i przydatność jako wprowadzenie do uważności zarówno dla dorosłych, jak i dzieci. Jednak niektórzy krytycy uważają, że brakuje jej głębi i wyrażają obawy co do jej duchowej oprawy.
Zalety:⬤ Łatwa do przeczytania i zrozumienia, szczególnie dla początkujących w mindfulness.
⬤ Krótkie rozdziały, które zachęcają do codziennego czytania i refleksji.
⬤ Łączy zabawne opowiadanie historii z cennymi praktykami uważności.
⬤ Odpowiednia dla wszystkich grup wiekowych, dzięki czemu doskonale nadaje się na prezent.
⬤ Piękne ilustracje i wciągająca treść, która przywołuje nostalgię.
⬤ Dla niektórych czytelników może wydawać się zbyt uproszczona lub dziecinna.
⬤ Niektórzy użytkownicy uważali, że nie zapewnia ona wystarczająco praktycznego zastosowania koncepcji mindfulness.
⬤ Kilku recenzentów skrytykowało ją za pseudo-duchowość „New Age” i zawłaszczenie kulturowe.
(na podstawie 110 opinii czytelników)
A Walk in the Wood: Meditations on Mindfulness with a Bear Named Pooh
Jeśli kochasz Kubusia Puchatka i chcesz wnieść do swojego życia więcej życzliwości, spokoju i ciszy... ta książka jest dla Ciebie .
A Walk in the Wood: Meditations on Mindfulness with a Bear Named Pooh oferuje lekcje życia oparte na prostym akcie spowolnienia, obserwowania tego, co nas otacza i bycia obecnym w naszym życiu chwila po chwili. Korzyści płynące z uważności są dobrze znane: większy spokój umysłu, mniejszy stres i możliwość przepracowania i przekształcenia myśli, wspomnień i zmartwień. Uważność sprzyja również zrównoważeniu, pomagając nam zaakceptować zmiany i wyzwania, jakie przynosi życie.
W naszym szalonym świecie, kto lepiej poprowadzi czytelników przez tę transformującą praktykę niż ukochany niedźwiedź, który do perfekcji opanował sztukę bycia? Tylko dwie rzeczy trzeba zrobić, aby naprawdę być Puchatkiem - po prostu być obecnym i życzliwym, mówi.
I nieprzypadkowo mieszka w lesie. Rośnie świadomość korzyści płynących z głębokiego doświadczania natury. Uspokajająca jakość dźwięków takich jak szum wody i szelest liści, kojące właściwości zapachów takich jak lawenda i rumianek oraz emocjonalny komfort pięknych naturalnych widoków są dobrze znane.
Spacer po lesie jest zarówno inspirujący, jak i pouczający. Proste historie z jasno określonymi celami i łatwymi do wykonania ćwiczeniami zapewniają wszystkie narzędzia potrzebne do zrobienia pierwszego kroku lub kontynuowania podróży w kierunku spokojniejszego i spokojniejszego sposobu życia.
Odkryj wraz z Puchatkiem, że uważne odkrywanie i doświadczanie prostych radości natury jest idealną ścieżką do pracy nad własnymi nawykami, postawami i emocjami, jednocześnie kultywując bardziej znaczące relacje z innymi.
