Sod Sixty! - Przewodnik po dobrym życiu

Opinie czytelników

Książka oferuje praktyczne porady dla osób po sześćdziesiątce, koncentrując się na zdrowiu i dobrym samopoczuciu. Podczas gdy wielu recenzentów docenia proste podejście i pomocne wskazówki dotyczące ćwiczeń, inni uważają, że tekst jest nudny i pozbawiony humoru lub nowych pomysłów.

Informacyjne, praktyczne porady, dobra sekcja ćwiczeń, motywująca, łatwa do odczytania, ma rozsądne podejście i zachęca do pozytywnych zmian w stylu życia.

Niektórzy uważają, że książka jest nudna i brakuje jej humoru, inni krytykują ją za zdrowy rozsądek bez nowych spostrzeżeń, a niektóre twierdzenia są nieaktualne.

(na podstawie 40 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Sod Sixty! - The Guide to Living Well

Zawartość książki:

Starzenie się nie ma znaczenia. Utrzymanie aktywności ma. Sod sześćdziesiąt, dokonaj tych małych zmian teraz i zbieraj nagrody w późniejszych dekadach!

W bestsellerze Sod Seventy! Sir Muir Gray zażądał „ogniska kapci” i przeformułowania tego, co to znaczy być siedemdziesięciolatkiem i starszym oraz jak najlepiej wykorzystać swoje lata siedemdziesiąte, wypełniając „lukę sprawnościową”, aby pozostać sprawnym i silnym.

Sod Sixty! to zabawny, przyjazny, praktyczny przewodnik po nawigacji po sześćdziesiątce - zupełnie innej dekadzie z bardzo różnymi wymaganiami. Dowiedz się, jak zachować sprawność niezależnie od swojej „historii”, jak zdrowo się odżywiać, jak pogodzić dbanie o siebie z obowiązkami rodzinnymi, przyjaciółmi i pracą oraz jak najlepiej wykorzystać tę dekadę zmian.

Ale to nie jest reżim obozu treningowego. Sod Sixty! uwzględnia realia naszego codziennego życia i ma zrównoważone podejście, pełne osiągalnych, praktycznych i realistycznych strategii poprawy zdrowia i samopoczucia.

Wiek sześćdziesięciu lat jest często uważany za dekadę „przełomową”. Wykorzystaj ten czas jako okazję do podsumowania - zadbaj o siebie, zmniejsz ryzyko chorób i wprowadź proste zmiany w stylu życia i postawie, które będą miały realny wpływ w przyszłości. Wykorzystaj swoje lata sześćdziesiąte, aby upewnić się, że po siedemdziesiątce będziesz bardziej odporny i niezależny, a nie bardziej bezbronny w miarę upływu czasu.

Ta seria skierowana jest do każdego, kto szuka prostych, praktycznych i niegłupich porad, które pomogą mu pozostać aktywnym i zdrowym.

Napisany przez dr Claire Parker, lekarza rodzinnego po sześćdziesiątce, Sod Sixty! ukazuje się w tym samym czasie, co siostrzany tom Sod it! Eat Well.