Shred Diet Journal: Track Your Progress See What Works: A Must For Anyone On The Shred Diet
Dieta Shred to program odchudzania obejmujący okres 6 tygodni.
Składniki planu żywieniowego obejmują dietę o niskim indeksie glikemicznym (IG), odstępy między posiłkami oraz stosowanie koktajli, zup i napojów, takich jak koktajle, w celu zastąpienia posiłków. Na tej diecie osoba spożywa 4 posiłki i 3 przekąski dziennie, jedząc mniej więcej co 3-4 godziny.
Ważne jest, aby zmieniać swoje wybory żywieniowe, aby organizm nie przyzwyczaił się do tych samych pokarmów w kółko. Prowadzenie dziennika posiłków każdego dnia pozwala śledzić ich spożycie i lepiej kontrolować różnorodność żywności.
© Book1 Group - wszelkie prawa zastrzeżone.
Zawartość tej strony nie może być kopiowana ani wykorzystywana w całości lub w części bez pisemnej zgody właściciela.
Ostatnia aktualizacja: 2024.11.13 21:45 (GMT)