A Series of Lessons in Yoga: Hints of Practical Spirituality
Ta książka zawiera dwanaście łatwych i interesujących lekcji jogi, dzięki którym możesz osiągnąć sukces w jodze, a także szczęście, popularność, sławę, władzę, bogactwo, wyróżnienie społeczne i wszechstronny sukces we wszystkich swoich przedsięwzięciach, w stopniu, który zaskoczy nie tylko ciebie, ale wszystkich innych, z którymi się zetkniesz.
To książka o tym, jak wszyscy popełniamy błędy i jak wszyscy możemy zrobić to lepiej. Bez wstydu. Żadnych dobrych czy złych odpowiedzi. Żadnych arbitralnych porad życiowych. Poprzez połączenie osobistych historii, refleksji z przewodnikiem i najlepszych praktyk.
Nauczysz się również podstawowych technik oddychania jogi i prostych praktyk medytacyjnych, którymi możesz rozpoczynać i kończyć sesje jogi.
Każda lekcja rozpocznie się od podstawowej filozofii praktyki i skupi się na konkretnych zasadach wyrównania.
Będziesz ćwiczyć pozycje jogi w sekwencji, która będzie rosnąć i zmieniać się w miarę postępów w lekcjach.