Sanktuaria: Sekrety samokontroli dla zestresowanych nauczycieli

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona za dostarczanie praktycznych wskazówek i strategii, które pomagają nauczycielom radzić sobie ze stresem i poprawiać ich samopoczucie psychiczne. Jest uważana za łatwą lekturę z cennymi spostrzeżeniami i mocną fabułą.

Zawiera praktyczne wskazówki i strategie łagodzenia stresu, łatwa w czytaniu, rezonuje z nauczycielami, oferuje cenne spostrzeżenia na temat zdrowia psychicznego, nadaje się jako źródło rozwoju zawodowego, zaszczepia poczucie spokoju.

Żadna z nich nie została wyraźnie wymieniona w recenzjach.

(na podstawie 5 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Sanctuaries: Self-Care Secrets for Stressed-Out Teachers

Zawartość książki:

Zestresowany? Roztrzęsiony? Przytłoczony?

Nie musisz taki być.

Sanktuarium to miejsce odpoczynku i schronienia, bezpieczeństwa i zdrowia psychicznego. To stan bycia, który pozwala uciec od zgiełku życia. To chwila troski o siebie, która daje ci spokój. Ale jeśli jesteś jak większość nauczycieli, to miejsce często wydaje się poza zasięgiem.

W książce "Sanctuaries" Dan Tricarico (autor książki "The Zen Teacher") dzieli się spostrzeżeniami i strategiami tworzenia przestrzeni w swoim zabieganym życiu, abyś mógł być nauczycielem i osobą, którą chcesz być. Dowiesz się, jak...

⬤ Dać sobie pozwolenie na przerwę

⬤ być prawdziwie obecnym, nawet gdy życie wydaje się zajęte

⬤ ćwiczyć uważność

⬤ Rozwijać systemy, które sprawiają, że życie jest łatwiejsze w zarządzaniu.

Życie w ciągłym stanie "szalonego zapracowania" nie pomaga nikomu, a już na pewno nie tobie. Aby być najlepszym dla innych, musisz najpierw być najlepszym sobą, co wymaga spowolnienia i uświadomienia sobie - i zaspokojenia - własnych potrzeb. Proste, praktyczne i wykonalne kroki, którymi dzieli się Tricarico w tym przewodniku, pozwolą ci stworzyć plan sanktuarium, który pozwoli ci doświadczyć więcej spokoju i mniej stresu - zaczynając od dzisiaj. Jeśli The Zen Teacher przypomina ci, byś dbał o siebie, Sanctuaries pokaże ci, jak to zrobić.

Odkryj swoje sanktuarium.

"Poczujesz się tak, jakby Dan był przy tobie, wspierając cię swoim humorem, osobistymi historiami i autentycznymi spostrzeżeniami".

- Sarah Johnson, współautorka Balance Like a Pirate.

"Praktyczne pomysły Dana dotyczące uważności, rytuałów i sanktuariów dadzą nauczycielom proste kroki, które mogą podjąć już teraz, aby wprowadzić zmiany w swoim życiu."

--Angela Watson, prowadząca podcast Truth for Teachers.

"Sanktuaria zapewniają holistyczną i praktyczną pomoc nauczycielom w radzeniu sobie ze stresem. Przeczytaj tę książkę, ale co najważniejsze, zastosuj techniki. One działają"

--Ernie Mendes, PhD, trener kadry kierowniczej i autor bestsellerów.