Routledge Handbook of Strength and Conditioning: Programowanie sportowe dla wysokiej wydajności

Opinie czytelników

Książka zawiera cenne spostrzeżenia na temat treningu sportowego oraz siły i kondycji, chociaż niektórzy czytelnicy uważają, że informacje są zbyt ogólne, a rozmiar druku jest niewielki.

⬤ Świetne źródło spostrzeżeń na temat treningu sportowego
⬤ bardzo pouczające
⬤ cenne dla trenerów siły i kondycji
⬤ dobra książka wprowadzająca.

⬤ Mały rozmiar druku
⬤ niektóre spostrzeżenia są zbyt ogólne
⬤ brakuje świetnej struktury przygotowania fizycznego
⬤ zawyżona cena za dostarczoną wartość.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Routledge Handbook of Strength and Conditioning: Sport-Specific Programming for High Performance

Zawartość książki:

Opierając się na najnowszych badaniach naukowych, ten podręcznik wprowadza podstawy projektowania programów siłowych i kondycyjnych dla ponad 30 różnych dyscyplin sportowych. Wzbogacony o obszerne ilustracje i wkład ponad 70 wiodących światowych ekspertów, jego rozdziały przedstawiają oparte na dowodach najlepsze praktyki dla sportów, w tym piłki nożnej, rugby, tenisa, hokeja, koszykówki, wioślarstwa, boksu, golfa, pływania, kolarstwa i podnoszenia ciężarów, a także różnych sportów na wózkach inwalidzkich.

Każdy rozdział wprowadza podstawowe wymagania danej dyscypliny sportowej - takie jak fizjologiczne i biomechaniczne wymagania stawiane sportowcowi - oraz opisuje zestaw testów sprawnościowych i program ćwiczeń specyficznych dla danej dyscypliny sportowej. Dodatkowe rozdziały obejmują adaptację projektu programu dla specjalnych populacji, w tym sportowców płci żeńskiej, młodych sportowców i sportowców niepełnosprawnych. Opierając się na doświadczeniach trenerów i szkoleniowców olimpijskich i paraolimpijskich, oferuje oryginalne spostrzeżenia i praktyczne porady od praktyków pracujących na najwyższym poziomie.

Innowacyjny, kompleksowy i prawdziwie międzynarodowy podręcznik Routledge Handbook of Strength and Conditioning jest niezbędną lekturą dla wszystkich studentów zajmujących się siłą i kondycją oraz nieocenionym źródłem informacji dla trenerów i szkoleniowców zajmujących się siłą i kondycją.