Rewind Your Body Clock: Kompletny naturalny przewodnik po szczęśliwszym, zdrowszym i młodszym życiu

Opinie czytelników

Ogólnie rzecz biorąc, „Rewind Your Body Clock” autorstwa Jayney Goddard jest wysoko ceniony za kompleksowe podejście do zdrowia i dobrego samopoczucia, oferując praktyczne porady dotyczące przeciwdziałania starzeniu się, diety i zmian stylu życia. Wielu czytelników uważa ją za wzmacniającą i pouczającą, doceniając strukturę i techniki oparte na dowodach. Niektórzy krytycy uważają jednak, że silny nacisk autora na dietę wegańską może nie być odpowiedni dla każdego, co prowadzi do pewnych sporów dotyczących zaleceń dietetycznych.

Książka jest chwalona za solidne porady, praktyczne strategie i kompleksowe omówienie tematów zdrowotnych. Zawiera 21-dniowy plan wdrażania zmian i jest opisywana jako wzmacniająca i pouczająca. Czytelnicy uważają, że podejście oparte na dowodach naukowych i pasja autora do tematu są przekonujące. Wielu z nich zgłasza cenne spostrzeżenia dotyczące poprawy ich zdrowia i samopoczucia.

Niektórzy czytelnicy są przytłoczeni ilością informacji i sugerowanymi zmianami stylu życia. Istotną krytyką jest silne poparcie autora dla diety roślinnej, która zdaniem niektórych jest zbyt wykluczająca i nie ma uniwersalnego zastosowania. Osobiste doświadczenia anegdotyczne wskazują, że dieta wegańska może być trudna dla niektórych osób, co prowadzi do obaw, że może nie odpowiadać potrzebom żywieniowym każdego.

(na podstawie 14 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Rewind Your Body Clock: The Complete Natural Guide to a Happier, Healthier, Younger You

Zawartość książki:

Bardzo praktyczny i przystępny komplementarny przewodnik po zdrowiu, jak utrzymać i wzmocnić zarówno wewnętrzną witalność, jak i zewnętrzny blask w miarę starzenia się, ze szczególnym naciskiem na naukę o rozwijaniu młodzieńczego sposobu myślenia.

Jeśli 50 to nowa 30-tka, kobiety w kwiecie wieku potrzebują świeżych, praktycznych i nieskomplikowanych pomysłów na to, jak utrzymać i wzmocnić swoją wewnętrzną witalność, a także zewnętrzny blask. Wszędzie jest wiele niejasności i sprzecznych informacji, a autorka odkryła dzięki przeprowadzonym przez siebie ankietom na dużą skalę, że kobiety w szczególności chcą prostego, wykonalnego i skutecznego planu - aby mogły łatwo i szybko przejść od: A - zmęczenia, wypalenia, przedwczesnego starzenia się, braku równowagi hormonalnej, podatności na choroby i innych do B - zrównoważonej energii, odporności na stres, młodzieńczego piękna, lepszych funkcji poznawczych, więcej szczęścia, lepszego stosunku mięśni do tkanki tłuszczowej, wyższego libido, odporności na choroby przewlekłe, które kojarzymy ze starzeniem się i wszechstronnego zdrowia Kluczowym przesłaniem jest to, że nigdy nie jest za późno na wprowadzenie zmian i rozpoczęcie nowej podróży wellness.