Recepta na zmianę: Wykorzystanie stylu życia jako lekarstwa

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Prescription for Change: Using Your Lifestyle as Medicine

Zawartość książki:

TWOJA PODRÓŻ ZACZYNA SIĘ TUTAJ.

Wierzę, że sekretem utrzymania nowego stylu życia nie jest deprywacja, ale dodawanie i budowanie właściwych nawyków we właściwym czasie. Ta książka ma ci w tym pomóc. Nie chodzi tylko o zdrowie psychiczne lub fizyczne, ale o nawyki związane ze stylem życia, które będą trwać przez całe życie. Po wielu sukcesach w korzystaniu z moich integracyjnych programów doradztwa zdrowotnego z klientami, postanowiłem napisać "instrukcję obsługi". W "Recepcie na zmianę" nie tylko wykorzystamy psychologię zmiany zachowania, ale także wzbogacimy ją o doradztwo żywieniowe. Następnie zdekonstruujemy stany, które utrzymują nas w miejscu i nauczymy się wykorzystywać styl życia jako lekarstwo.

Naprawdę czuję, że odkryłem receptę na zmianę Łącząc psychologię, biologię i neurologię, wierzę, że możemy wykorzystać cudowny organ mózgu, aby pomóc nam zmienić niechciane nawyki i zachowania. Dodając sztukę i naukę stojącą za uważnością i medytacją we właściwym czasie i miejscu, zaczynasz zmieniać i przyjmować nawyki, które stają się drugą naturą. Dodatkowe informacje można znaleźć na mojej stronie internetowej www.restorebodybalance.com. Rozpocznijmy twoją podróż.

O AUTORZE.

Colleen A. Burns jest zintegrowanym doradcą ds. zdrowia w Bostonie, w stanie Massachusetts. Praktyka jako licencjonowany doradca ds. zdrowia psychicznego i licencjonowany doradca ds. narkotyków i alkoholu przez 20 lat doprowadziła ją do poszerzenia swoich referencji o naukowe terapie żywieniowe, medytację i edukację mindfulness. Jej innowacyjne podejście do zdrowia i dobrego samopoczucia sprawia, że droga do odnowy we wszystkich aspektach życia jest osiągalna i długotrwała.