Psychologia ćwiczeń fizycznych

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 3 głosach.

Oryginalny tytuł:

Doing Exercise Psychology

Zawartość książki:

Według President's Council on Fitness, Sports & Nutrition, "Gdyby ćwiczenia fizyczne można było zapakować w pigułkę, byłby to najczęściej przepisywany i korzystny lek w kraju". Jednak włączenie aktywności fizycznej do regularnej rutyny okazuje się trudne dla wielu osób. Łącząc dziedzinę ekspertów, Doing Exercise Psychology wykorzystuje teorie stosowane wraz z autentycznymi interakcjami z klientami, aby sprostać trudnym psychologicznym elementom aktywności fizycznej.

Doing Exercise Psychology pomaga studentom zrozumieć, jak budować więzi z indywidualnymi klientami, wzmacniać relacje zawodowe poprzez słuchanie i rozumieć potrzeby klientów. Tekst zawiera różnorodne tematy, łącząc psychologię zdrowia i psychologię ćwiczeń oraz pokazując coraz ważniejszą rolę aktywności fizycznej w ogólnym samopoczuciu i zdrowiu.

Pierwszy rozdział poświęcony jest rozwojowi uważności jako praktyka, podczas gdy inny odnosi się do trudności napotykanych przez profesjonalistów z własną biernością, zachęcając do autorefleksji, aby być bardziej pomocnym i otwartym na klientów. Kluczową cechą wielu rozdziałów w Doing Exercise Psychology jest dialog między praktykiem a klientem, któremu towarzyszy komentarz na temat tego, co poszło dobrze, a co nie w poszczególnych sesjach. Poprzez te rzeczywiste scenariusze, studenci będą świadkami z pierwszej ręki metod, które są najbardziej skuteczne w komunikacji z klientami. Tekst bada również złożone pytania, takie jak:

- Jakie są implikacje i konsekwencje stosowania ćwiczeń jako elementu terapii psychologicznych?

- W jaki sposób praktycy mogą pomóc klientom z upośledzonymi zdolnościami ruchowymi w wyniku przewlekłych schorzeń lub chorób przyjąć aktywność fizyczną jako część ich terapii lub życia?

- W jaki sposób można włączyć ćwiczenia fizyczne do terapii mających na celu zmianę nawyków żywieniowych, palenia tytoniu i spożywania alkoholu?

- Dlaczego niektóre protokoły ćwiczeń są niezwykle skuteczne dla niektórych, ale nie dla innych?

- W jaki sposób relacje, wzajemne powiązania i dostrojenie do innych mogą być nośnikami zdrowych zmian w każdym rodzaju terapii?

Książka jest ułożona w taki sposób, że informacje przepływają stopniowo, obejmując główne tematy na początku, a następnie stosując je w terenie. Część I wprowadza motyw budowania relacji, obejmując różnorodne relacje, które można znaleźć w ćwiczeniach i ustawieniach aktywności fizycznej. Część II odnosi się do konkretnych schorzeń i zmiany zachowań, z sugestiami dotyczącymi zachęcania do aktywności osób, które jednocześnie pracują nad rzuceniem palenia, ograniczeniem spożycia alkoholu lub modyfikacją nawyków żywieniowych. Część III dotyczy bezpośrednio przewlekłych i poważnych schorzeń, z którymi specjaliści będą się zmagać regularnie, w tym raka, chorób serca i stwardnienia rozsianego. Część IV zagłębia się w ciemne strony ćwiczeń, takie jak przetrenowanie, uzależnienie od ćwiczeń i zaburzenia odżywiania.

Psychologia ćwiczeń fizycznych, będąca rozwijającą się i ekscytującą dziedziną nauki, obejmuje wszystkie zmienne psychospołeczne, intra- i interpersonalne oraz kulturowe, które wchodzą w grę, gdy ludzie spotykają się i ćwiczą. Studenci i praktycy, którzy pracują z osobami ćwiczącymi, uznają Doing Exercise Psychology za istotne źródło, do którego będą mogli wielokrotnie odwoływać się w swojej praktyce.