Przyjmowanie poczucia winy - od „nie mogę sobie wybaczyć” do „wybaczam sobie””

Opinie czytelników

Książka oferuje cenne spostrzeżenia na temat wybaczania sobie i przezwyciężania poczucia winy, prezentując swoje pomysły w prosty i prowokujący do myślenia sposób. Choć w przekonujący sposób przedstawia niektóre kluczowe punkty, czasami może wydawać się powtarzalna.

Prowokująca do myślenia treść, zachęcająca do przebaczenia, prosty i jasny język, praktyczne przykłady, ogólnie warta inwestycji.

Czasami powtarzalne.

(na podstawie 2 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Embracing Guilt- From I can't forgive myself" to "I forgive myself""

Zawartość książki:

Wina i wstyd to bliźniacze demony z przeszłości, które mogą trapić każdego z nas. Jednak w poczuciu winy człowiek jest również podatny na wstyd.

Słaba granica między "zrobiłem coś złego" a "jestem w błędzie" zanika, co sprawia, że poczucie winy jest trudniejszą emocją do opanowania. Poczucie winy zniekształca naszą rzeczywistość i powoduje turbulencje w naszych umysłach, siejąc spustoszenie w naszych myślach i emocjach. Jest to pułapka karmy, która może uwięzić każdego na całe życie.

Podważa nasze zdrowie, zachowanie i relacje.

Standardowe podejścia, takie jak "odpuść", "idź dalej", "zastąp" i "nie myśl o tym" pogarszają nasz stan, ponieważ staramy się ominąć nasze cierpienie. Tłumienie lub zastępowanie naszych myśli, emocji i uczuć powoduje więcej bólu.

Przyjęcie poczucia winy jest zaproszeniem do uleczenia się z poczucia winy. Książka ta ma na celu zrozumienie poczucia winy, obalenie mitów, zbadanie przekonań i wprowadzenie czytelnika na ścieżkę przebaczenia i miłości do siebie poprzez swoje słabości. Przyjmowanie poczucia winy pozwala nam myśleć o wszelkiego rodzaju myślach, historiach i rozumowaniach dotyczących przeszłości, bez żadnego oporu w chwili obecnej.

Obejmowanie zmniejsza dodatkowe cierpienie, którego doświadczamy, żyjąc w zaprzeczeniu lub opierając się cierpieniu jako integralnej części życia. Co więcej, wchodzimy głębiej w obejmowanie poczucia winy, korzystając z teraźniejszości, aby przekształcić poczucie winy w przebaczenie i miłość do samego siebie. Objęcie poczucia winy pozwala naszym sercom i umysłom dotknąć przebaczenia i miłości poprzez nasze słabości.