Przezwyciężanie zaburzenia depersonalizacji: Przewodnik po uważności i akceptacji w przezwyciężaniu uczucia odrętwienia i nierzeczywistości

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 143 głosach.

Oryginalny tytuł:

Overcoming Depersonalization Disorder: A Mindfulness and Acceptance Guide to Conquering Feelings of Numbness and Unreality

Zawartość książki:

Kiedy cierpisz na zaburzenie depersonalizacji, nic nie wydaje się prawdziwe. Możesz czuć się oderwany od rzeczywistości, nawet od własnych myśli, tak jakbyś przechodził przez ruchy życia, nigdy nie będąc naprawdę połączonym ze swoimi doświadczeniami. Niezależnie od tego, czy depersonalizacja rozwinęła się po traumatycznym doświadczeniu, czy jest czymś, z czym zawsze żyłeś, ta książka może pomóc ci ponownie połączyć się z życiem.

Overcoming Depersonalization Disorder może pomóc ci zdiagnozować rodzaj i stopień twojego zaburzenia depersonalizacji, zrozumieć, dlaczego się rozwinęło, i poradzić sobie z objawami za pomocą praktycznych umiejętności zaczerpniętych z terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), dialektycznej terapii behawioralnej (DBT) i terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT).

Gotowy, by znów poczuć się naprawdę? Wykorzystaj praktyczne umiejętności zawarte w tej książce w swoim życiu już teraz i zacznij ponownie integrować się ze światem i ponownie łączyć się z własnymi żywymi myślami i uczuciami.