Przezwyciężanie depersonalizacji i poczucia nierzeczywistości, wydanie 2: Przewodnik samopomocy wykorzystujący techniki poznawczo-behawioralne

Opinie czytelników

Książka otrzymała mieszane recenzje, a wielu czytelników wyraziło, że znacznie poprawiła ich zrozumienie i zarządzanie uczuciami związanymi z depersonalizacją i derealizacją. Podczas gdy niektórzy uznali ją za zmieniającą życie i pocieszającą, inni zauważyli jej ograniczenia w odniesieniu konkretnie do derealizacji i zasugerowali, że książka działa najlepiej w połączeniu z profesjonalną terapią.

Wielu czytelników uznało tę książkę za zmieniającą życie, wnikliwą i pełną pomocnych ćwiczeń. Zapewnia ona nadzieję i pocieszenie dla osób zmagających się z uczuciem odłączenia i pomaga użytkownikom wyrazić swoje doświadczenia. Doceniono przejrzysty sposób pisania i strukturę, dzięki czemu książka jest przystępna dla tych, którzy chcą lepiej zrozumieć swoje objawy.

Kilku recenzentów zwróciło uwagę, że książka koncentruje się głównie na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) i depersonalizacji, przy minimalnym uwzględnieniu derealizacji. Niektórzy uważali, że książka odnosi się tylko do negatywnych wyzwalaczy, pomijając pozytywne doświadczenia, które mogą przyczyniać się do ich uczuć. Kilku czytelników podkreśliło również, że książka nie powinna zastępować profesjonalnej terapii.

(na podstawie 11 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Overcoming Depersonalisation and Feelings of Unreality, 2nd Edition: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques

Zawartość książki:

"Pierwsza tego rodzaju książka samopomocy zaoferuje wskazówki, pomoc i pocieszenie wielu osobom cierpiącym na zaburzenie depersonalizacji". Daphne Simeon, Program Depersonalizacji i Dysocjacji, Mount Sinai School of Medicine, Nowy Jork.

Zaburzenie depersonalizacji może sprawić, że poczujesz się oderwany od życia, a wiele osób opisuje uczucie "emocjonalnego odrętwienia", odrealnienia, a nawet tak, jakby ich ciało nie należało do nich. Może być objawem innego problemu, takiego jak lęk, depresja, zespół stresu pourazowego, a zwłaszcza zespół lęku napadowego, lub choroby, takiej jak epilepsja lub migrena. Może również występować samoistnie i/lub jako efekt uboczny niektórych leków.

Ta książka samopomocy, napisana przez wiodących ekspertów, pomoże ci zrozumieć, co powoduje zaburzenie depersonalizacji i co może je podtrzymywać, a także przedstawi skuteczne strategie jego przezwyciężenia: Oparte na sprawdzonych klinicznie technikach terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Przejrzyste i przystępne ćwiczenia i narzędzia krok po kroku, w tym prowadzenie dziennika i rozwiązywanie problemów Poradniki samopomocy Overcoming wykorzystują klinicznie sprawdzone techniki leczenia długotrwałych i upośledzających stanów, zarówno psychicznych, jak i fizycznych.

Wiele poradników z serii Overcoming jest polecanych w ramach programu Reading Well Books on Prescription. Redaktor serii: Profesor Peter Cooper