Ocena:
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 31 głosach.
The Pain Survival Guide: How to Become Resilient and Reclaim Your Life
Ten 10-lekcyjny program samodzielnego radzenia sobie z bólem oferuje narzędzia i strategie radzenia sobie z przewlekłym bólem, znajdowania tego, co działa, budowania odporności i posuwania się naprzód pomimo niepowodzeń.
Pomimo ostatnich postępów w badaniach nad bólem, nadal nie ma leczenia medycznego, alternatywnej terapii ani ziołowego środka, który mógłby wyeliminować cały ból dla wszystkich ludzi przez cały czas. Wiele osób cierpiących na przewlekły ból zbyt dobrze zna ryzyko związane z nadmiernym poleganiem na lekach przeciwbólowych. Tylko Ty znasz tajniki swojego bólu.
Tylko ty możesz zmienić swoje poczucie bezradności i rozpaczy w siłę i odporność w obliczu uporczywego bólu i jego wpływu na twoje życie.
Autorzy tej bestsellerowej książki są cenionymi ekspertami w dziedzinie leczenia bólu, którzy z powodzeniem leczyli tysiące pacjentów. Ich 10-lekcyjny program samokontroli oferuje sprawdzone klinicznie strategie wprowadzania prostych, stopniowych zmian w codziennych wzorcach, dzięki czemu można poradzić sobie z przewlekłym bólem i przejąć kontrolę nad swoim życiem.
Czytelnicy tej książki dowiedzą się, jak
⬤ Identyfikować i odrzucać szkodliwe mity na temat bólu.
⬤ zrównoważyć aktywność i odpoczynek rozwiązać problemy ze snem
⬤ wykorzystać wsparcie rodziny i przyjaciół
⬤ Zarządzać emocjonalną reakcją na ból.
⬤ Odzyskać pewność siebie.
⬤ Uniknąć nawrotów niezdrowych zachowań.
To poprawione wydanie zawiera ważne informacje na temat ryzyka związanego ze stosowaniem opioidów w leczeniu przewlekłego bólu i omawia nowe opcje leczenia, w tym terapię akceptacji i zaangażowania, interwencje umysł-ciało, takie jak tai chi i kannabinoidy.
Zawiera również przewodnik po zasobach, który pokazuje czytelnikom, jak uzyskać dostęp do grup wsparcia i znaleźć pomoc w opłaceniu ubezpieczenia zdrowotnego i leków.
Zawiera wskazówki dotyczące komunikacji z zespołami opieki zdrowotnej i pracodawcami.
Poleca również aplikacje mobilne, które pomagają w strategiach samokontroli.
