Healthy Gut Diet Guide + Cookbook
Ta kojąca i aromatyczna kolekcja 120 przepisów udowadnia, że leczenie układu trawiennego nie musi być mdłe i nudne.
Osoby pragnące złagodzić syndrom nieszczelnych jelit - i stosujące takie diety, jak GAPS, paleo i bezglutenowa lub specyficzna dieta węglowodanowa - znajdą pyszną ulgę na stronach tej książki kucharskiej, zawierającej 120 przepisów (z maksymalnie 30 odmianami) na buliony kostne, sfermentowaną żywność, zupy, jogurty, główne dania mięsne i rybne, przystawki i desery, które umożliwiają uzdrowienie jelit.
Niniejsza wersja zawiera
⬤ Przepisy, które leczą problemy jelitowe, ale nie są mdłe.
⬤ Podstawowe zasady zespołu nieszczelnego jelita i etapy jego leczenia.
⬤ Wizualny przegląd programu diety nieszczelnych jelit, jak się do niego przygotować i czego się spodziewać.
⬤ 1-tygodniowy plan posiłków dla wielu konkretnych problemów zdrowotnych.
⬤ Wskazówki dotyczące utrzymania zdrowia jelit poza intensywnymi etapami diety.
⬤ Wprowadzenie do filarów zdrowej diety jelitowej, w tym bulionów, sfermentowanej żywności (i etapów jej wytwarzania), mięsa karmionego trawą i nabiału hodowlanego.
⬤ Wskazówki dotyczące przygotowania kuchni i spiżarni do diety, a także jak zaoszczędzić czas i pieniądze na przygotowywaniu zalecanych produktów.
⬤ Porady dotyczące wyboru odpowiednich suplementów diety.