Ocena:
Książka Joanny Hall na temat programu WalkActive jest chwalona za kompleksowe podejście do chodzenia i sprawności fizycznej, koncentrując się na postawie, stabilności rdzenia i ogólnym ułożeniu ciała. Wielu czytelników zgłosiło natychmiastowe korzyści w technice chodzenia i ogólnej sprawności fizycznej. Jednak kilku użytkowników wyraziło frustrację z powodu formatowania e-booka, szczególnie na urządzeniach Kindle, zauważając, że mała czcionka sprawiała, że był prawie nieczytelny. Książka jest zalecana ze względu na jasne wskazówki i ustrukturyzowane techniki, ale może nie być odpowiednia dla osób poszukujących tradycyjnego sposobu czytania na mniejszych ekranach.
Zalety:⬤ Wszechstronny program fitness obejmujący całe ciało, skupiający się na postawie i stabilności rdzenia.
⬤ Natychmiastowe korzyści fizyczne zgłaszane przez użytkowników, w tym poprawa techniki chodzenia i zmniejszenie bólu stawów.
⬤ Dobrze zorganizowana i atrakcyjna wizualnie książka.
⬤ Pozytywne wsparcie ze strony autora poprzez instrukcje słowne i zasoby pomocnicze.
⬤ Przyjazne dla użytkownika podejście, które integruje techniki z codziennymi czynnościami.
⬤ Problemy z formatowaniem e-booka, szczególnie na Kindle, z małymi, nieczytelnymi rozmiarami czcionek.
⬤ Szczegółowe techniki mogą być trudne do zrozumienia bez uczestnictwa w zajęciach na żywo lub posiadania dodatkowych zasobów.
⬤ Niektórzy użytkownicy mieli trudności z początkową krzywą uczenia się technik opisanych w książce.
(na podstawie 77 opinii czytelników)
Joanna Hall's Walkactive Programme: The Simple Yet Revolutionary Way to Transform Your Body, for Life
ABY POMÓC CI ZACZĄĆ, PROGRAM JOANNY HALL WALKACTIVE ZAWIERA TERAZ BEZPŁATNĄ SESJĘ COACHINGU AUDIO DO POBRANIA
Program Walkactive Joanny Hall został naukowo zweryfikowany pod kątem:poprawy postawy; promowania utraty wagi; zmniejszenia obciążenia stawów i poprawy kształtu ciała (South Bank Sports Performance Laboratory).
Jako fizjolog ćwiczeń, Joanna Hall bez wątpienia wie, że możliwe jest uzyskanie upragnionego ciała bez kłopotów, bólu, poczucia winy i kosztów. Nie potrzebujesz wyrafinowanego, najnowocześniejszego zestawu do ćwiczeń. Nie potrzebujesz osobistego trenera ani dwóch godzin dziennie krwi, potu i łez na siłowni. Masz wszystko, czego potrzebujesz tu i teraz - swoje ciało. Możesz je wykorzystać w najprostszy, najbardziej naturalny sposób, jaki można sobie wyobrazić, aby zobaczyć niesamowitą transformację swojej sylwetki. Wszystko, co musisz zrobić, to chodzić - w sposób Walkactive!
Ta inspirująca i praktyczna książka nauczy cię bardziej inteligentnego i aktywnego sposobu chodzenia - sposobu, który w pełni wykorzystuje twoje ciało, a tym samym radykalnie zmieni twoją sylwetkę i poziom sprawności. Walkactive może pomóc ci zrzucić centymetry z talii, poprawić kondycję i napięcie mięśni, zmniejszyć stres i obniżyć nastrój oraz powstrzymać oznaki starzenia. Będzie działać niezależnie od wieku, kondycji, stanu zdrowia czy etapu życia. Wszystko, co musisz zrobić, to postawić jedną stopę przed drugą.
Pełen porad krok po kroku i zdjęć, które pomogą ci opanować technikę, motywujących studiów przypadków i cytatów, wskazówek i strategii, a także konkretnych planów, które pomogą ci schudnąć, poprawić kondycję i zdrowie, Walkactive Programme Joanny Hall to książka, na którą wszyscy czekaliśmy.
