Ocena:
Książka Mindfulness-Based Cancer Recovery jest wysoko oceniana przez czytelników, którzy uznali ją za cenne i praktyczne źródło wiedzy, szczególnie dla osób zmagających się z rakiem i związanym z nim stresem. Wielu recenzentów doceniło jej jasne, krok po kroku podejście i praktyczne narzędzia, które zapewnia do radzenia sobie z lękiem i poprawy uważności. Niektórzy krytycy wskazywali jednak na ograniczenia w podejściu mindfulness, sugerując, że nie odnosi się ono w pełni do podstawowych kwestii zdrowotnych, a także pojawiły się sugestie dotyczące dodatkowych zasobów, takich jak płyta CD do medytacji z przewodnikiem.
Zalety:⬤ Zapewnia praktyczne narzędzia i techniki radzenia sobie z lękiem i stresem związanym z rakiem.
⬤ Oferuje jasne i ustrukturyzowane podejście, które może pomóc czytelnikom skupić się na pozytywnych aspektach życia w trudnych czasach.
⬤ Jest wysoce zalecana przez czytelników zarówno dla pacjentów chorych na raka, jak i ich opiekunów.
⬤ Łączy praktyczne porady z inspirującym wsparciem, dzięki czemu jest odpowiedni dla różnych czytelników.
⬤ Zawiera łatwe do przyswojenia informacje oparte na badaniach i doświadczeniu klinicznym.
⬤ Niektórzy krytycy uważają, że uważność nie odnosi się odpowiednio do podstawowych kwestii medycznych.
⬤ Istnieją sugestie, że w niektórych sytuacjach podejście to może być postrzegane jako obwinianie ofiary.
⬤ Brak materiałów uzupełniających, takich jak płyta CD do medytacji z przewodnikiem, został zauważony przez niektórych czytelników jako stracona szansa na lepszą naukę.
(na podstawie 33 opinii czytelników)
Mindfulness-Based Cancer Recovery: A Step-by-Step MBSR Approach to Help You Cope with Treatment and Reclaim Your Life
Jeśli otrzymałeś diagnozę raka, wiesz, że setki pytań i obaw związanych z tym, co ma nadejść, mogą być równie stresujące, jak samo leczenie raka.
Badania pokazują jednak, że jeśli przygotujesz się psychicznie do leczenia raka poprzez opanowanie stresu i niepokoju, możesz poprawić jakość swojego życia i stać się aktywnym uczestnikiem własnego powrotu do zdrowia. Stworzony przez wiodących psychologów specjalizujących się w onkologii, program Mindfulness-Based Cancer Recovery opiera się na redukcji stresu opartej na uważności (MBSR), terapeutycznym połączeniu medytacji uważności i łagodnej jogi, oferowanym obecnie osobom, które przeżyły raka i ich bliskim w setkach ośrodków medycznych, szpitali i klinik na całym świecie.
Niech ta książka będzie twoim przewodnikiem, gdy uwolnisz się od strachu i skupisz się na wyzdrowieniu.