Pokój z konfliktem: Wykorzystanie neuronauki do łagodzenia trudnych relacji

Opinie czytelników

Książka bada neurobiologię konfliktu i to, jak jego zrozumienie może prowadzić do rozwoju osobistego i lepszych relacji. Autorka wykorzystuje własne doświadczenia, aby zilustrować, w jaki sposób konflikt można przekształcić w szansę na pokój i zrozumienie.

Książka zawiera przystępne wyjaśnienia złożonych koncepcji neuronauki, praktyczne umiejętności radzenia sobie z trudnymi ludźmi oraz osobiste spostrzeżenia, które rezonują z czytelnikami. Zachęca do samoświadomości i zrozumienia zachowań innych, co czyni ją cennym narzędziem w relacjach międzyludzkich.

Niektórzy czytelnicy mogą uznać ilość informacji za przytłaczającą ze względu na naukowe szczegóły. Należy zauważyć, że chociaż książka jest pouczająca, nie jest to ściśle przewodnik „jak to zrobić”.

(na podstawie 5 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Making Peace with Conflict: Using Neuroscience to Ease Difficult Relationships

Zawartość książki:

Opierając się na sześciu latach intensywnych badań, Making Peace with Conflict prowadzi czytelników, w przystępnej prozie, przez ewolucję ludzkiej reakcji na zagrożenie i edukuje nas o tym, jak strach, złość i trauma przyczyniają się do regularnego pojawiania się konfliktów w naszym życiu. Jest to pierwszy naukowo kompleksowy i pouczający przewodnik, który wyraźnie wiąże najnowsze rewolucyjne badania nad traumą ze sposobem, w jaki radzimy sobie z konfliktem. Chociaż znamy aż za dobrze ból związany z konfliktem, niewielu zdaje sobie sprawę z tego, jak angażowanie się w niego może pogłębić zaufanie i wzmocnić relacje.

Podobnie jak poruszanie się po labiryncie, proces wykorzystywania łączącej mocy konfliktu polega na zaufaniu procesowi, stawianiu jednej stopy przed drugą i utrzymywaniu postępów w kierunku centrum - miejsca integracji, spokoju i łatwości.

Czytelnicy tej książki:

- Zrozumieją, w jaki sposób ich ciała reagują na postrzeganie konfliktu, w tym reakcje powszechnie znane jako "ucieczka lub walka" oraz zamrożenie lub omdlenie;

- Poznają sposoby na uspokojenie tych reakcji u siebie i innych;

- Zidentyfikują epidemię traumy i rolę, jaką odgrywa ona w konflikcie i naszym życiu;

- Zrozumieć, jak i dlaczego znosić tymczasowy dyskomfort związany z konfliktem dla długoterminowych korzyści w postaci większego zaufania i głębszej więzi z innymi;

- uświadomić sobie, że wszyscy staramy się przetrwać.

Making Peace with Conflict to książka, na którą czekaliśmy: prosty i nietaktowny proces, który pozwala nam produktywnie i spokojnie angażować się w intensywne emocje oraz czerpać korzyści ze zwiększonego zaufania i głębszych relacji, gdy to robimy.