Podręcznik ACT dla perfekcjonizmu: Zbuduj swoje najlepsze (niedoskonałe) życie, korzystając z potężnej terapii akceptacji i zaangażowania oraz umiejętności współczucia dla siebie [Larg

Oryginalny tytuł:

The ACT Workbook for Perfectionism: Build Your Best (Imperfect) Life Using Powerful Acceptance and Commitment Therapy and Self-Compassion Skills [Larg

Zawartość książki:

Perfekcjonizm może mieć pozytywne strony, gdy przyczynia się do osiągnięć i sukcesów.

Nieprzydatny perfekcjonizm może jednak powstrzymywać nas przed podejmowaniem ryzyka lub próbowaniem nowych rzeczy w obawie przed porażką, osądem lub odrzuceniem - i ostatecznie uniemożliwić nam osiągnięcie naszych najwyższych celów. Innowacyjne, oparte na dowodach podejście zawarte w tym podręczniku pomoże czytelnikom zmagającym się z perfekcjonizmem utrzymać wysokie standardy, jednocześnie akceptując swoje błędy ze współczuciem i życzliwością.