Ocena:
Książka „Create a Practice, Change Your Life” stanowi kompleksowe wprowadzenie do medytacji subtelnej energii, prowadząc czytelników przez różne techniki, które promują dobre samopoczucie psychiczne i osobistą transformację. Jest chwalona za jasność, głębię i praktyczne kroki dla medytujących na wszystkich poziomach.
Zalety:⬤ Przejrzyste wskazówki dla wszystkich poziomów medytujących.
⬤ Skutecznie integruje różne tradycje medytacyjne.
⬤ Promuje głęboką osobistą transformację i dobre samopoczucie.
⬤ Dobrze napisana, z praktycznymi instrukcjami i pomocnymi zasobami, takimi jak aplikacja.
⬤ Czytelnicy doświadczyli znacznej poprawy w swojej praktyce medytacyjnej i ogólnym życiu.
Niektórzy czytelnicy mogą uznać koncepcje za trudne do zrozumienia, jeśli są zupełnymi nowicjuszami, pomimo przystępnego stylu książki.
(na podstawie 8 opinii czytelników)
Raising Our Vibration: A Guide to Subtle Energy Meditation
Kevin Schoeninger i Stephen Skelton (znany również jako Altair) poprowadzą cię do przeniesienia twojej praktyki medytacyjnej na wyższy poziom. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy zaawansowanym medytującym, nauczysz się siedmiu kroków Medytacji Subtelnej Energii, aby rezonować z subtelniejszymi częstotliwościami Pokoju, Miłości i Światła i żyć w podwyższonym stanie Niedualnej Świadomości. Żyjemy w czasach, w których wiele osób czuje się przytłoczonych stresem, presją i uporczywym poczuciem niepokoju. Młodzi i starsi poszukują wewnętrznych zasobów i umiejętności, aby poradzić sobie w tych trudnych czasach. Rosnąca liczba osób, które identyfikują się jako duchowe, ale nie religijne, poszukuje wewnętrznych praktyk, aby przeciwdziałać zewnętrznym wymaganiom, które popychają nas do granic możliwości. Osoby oddane tradycji religijnej coraz częściej poszukują głębszego przewodnictwa w swoim wewnętrznym życiu duchowym. Ta książka oferuje nadzieję i wskazówki dla wszystkich. Jest to wewnętrzny program leczenia obecnego kryzysu emocjonalnego naszego świata. Tak jak planeta wyraża emocjonalne zamieszanie w burzach, trzęsieniach ziemi, pożarach, tornadach, tsunami i innych dramatycznych zjawiskach, te planetarne wydarzenia odzwierciedlają to, przez co przechodzimy jako globalne społeczeństwo. Nasza globalna kultura zmienia się, stare struktury rozpadają się, a my szukamy narzędzi i zasobów, aby poruszać się po nowych sposobach bycia. Książka ta powstała w wyniku trwającego dialogu na temat osobistych, duchowych i planetarnych transformacji możliwych dzięki Medytacji Subtelnej Energii.
Po dziesięcioleciach naszych własnych badań, studiów, nauczania i praktyki, dostrzegamy pilną potrzebę dokładnego, krok po kroku przewodnika po tej głębokiej praktyce zmieniającej świadomość. Ludzka egzystencja może bardzo dobrze zależeć od naszej zdolności do odkrywania i życia z podwyższonego poczucia świadomości, które jest dostępne dzięki tej praktyce. Co więc dokładnie mamy na myśli mówiąc o tej "podwyższonej" świadomości? Aby lepiej to zrozumieć, rozważ typowy postęp doznań i świadomości podczas praktyki medytacji. Na początku medytacja koncentruje się na zauważaniu "szorstkich" doznań, takich jak postawa i oddech. W miarę pogłębiania medytacji zaczynasz zauważać bardziej subtelne doznania. Na przykład odczuwasz ciepło energii przepływającej przez twoje dłonie, energetyczne mrowienie na czubku głowy lub brzęczenie w różnych centrach energetycznych. Te oznaki subtelnego przepływu energii w ciele są nadal w dużej mierze fizyczne, ale wymagają większej wrażliwości, aby je zauważyć. Z biegiem czasu medytacja prowadzi do jeszcze głębszych i bardziej głębokich stanów świadomości. Gdy stajesz się bardziej doświadczony w medytacji, doświadczasz bezruchu, ciszy i przestronności jako odrębnych subtelnych doznań. Poprzez te bardziej subtelne doznania wyczuwasz Uniwersalną Świadomość, która jest Źródłem i Podstawą Istnienia.
Przejście do tych subtelnych stanów świadomości przenosi cię poza zwykłe poczucie siebie i napięcia związane z tym poczuciem siebie - do miejsca głębokiego spokoju. Wyczuwasz subtelniejsze częstotliwości Pokoju, Miłości i wewnętrznego Światła swojej podstawowej istoty i uświadamiasz sobie Niedualną Świadomość poza formą lub treścią - świadomość samej Świadomości - stan świadomości poza jaźnią, czasem i przestrzenią. Zdajesz sobie sprawę, że cokolwiek powstaje, czy to w medytacji, czy nie, jest naturalnym blaskiem samej Świadomości. Życie samo w sobie jest Świadome. Samo Życie jest myślicielem wszystkich myśli, odczuwaczem wszystkich emocji i wykonawcą wszystkich działań. Jesteś ekspresją samego Życia, Czystej Świadomości, która przybiera formę. Jest Jedno Życie, Jedno Światło, Jedna Miłość, która przepływa przez każdego z nas w unikalny sposób. Każdy z nas ma unikalną misję i cel. Jesteśmy tutaj, aby stać się czystymi kanałami, przez które Uniwersalna Siła Życia przepływa w różnorodnych formach ekspresji. To jest ścieżka Medytacji Subtelnej Energii. W tej książce i towarzyszących jej medytacjach poprowadzimy cię krok po kroku do tej ciągłej praktyki. Dzięki temu procesowi zmienisz swoje życie wewnętrzne, relacje i jakość życia na naszej planecie.
