Poczuj się lepiej w pięć minut: Przewodnik pozwalający zapanować nad emocjami

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona za praktyczne spostrzeżenia, emocjonalną mądrość i angażujące ćwiczenia mające na celu pomóc czytelnikom w przetwarzaniu ich emocji i traumy. Wielu użytkowników donosiło o znaczących osobistych przemianach i głębszym zrozumieniu swoich stanów emocjonalnych i energetycznych. Niektórzy czytelnicy zwrócili jednak uwagę na brak naukowego poparcia i fakt, że treść może nie być przełomowa w porównaniu z inną literaturą samopomocową.

Transformujące spostrzeżenia na temat przetwarzania emocji, praktyczne ćwiczenia, angażujący format z kodami QR, powiązane osobiste historie i wzmacniające porady, które przemawiają do szerokiego grona odbiorców.

Brak dowodów naukowych wspierających techniki, niektóre treści postrzegane jako powtarzalne lub nieinnowacyjne oraz kilka krytycznych uwag dotyczących tego, że książka nie otwiera nowych możliwości w gatunku samopomocy.

(na podstawie 23 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Feel Better in Five Minutes: An Empowering Guide to Gain Control of Your Emotions

Zawartość książki:

Niekończące się listy rzeczy do zrobienia i terminy. Ciągłe zapotrzebowanie na czas i energię. Świat nigdy się nie zatrzymuje. A ty nigdy nie masz czasu, by nadrobić zaległości. To może sprawić, że będziesz wyczerpany i przytłoczony, chcąc wczołgać się do dziury. Dbanie o siebie brzmi świetnie, ale kto ma na to czas?

Ty masz.

W swojej przełomowej nowej książce, Feel Better in Five Minutes: An Empowering Guide to Gain Control Over Your Emotions, intuicyjna uzdrowicielka i autorka Amanda Hainline pomaga ci szybko i łatwo poczuć się lepiej. Już teraz.

Książka stanowi unikalne połączenie uzdrawiania energetycznego i psychologii, wyjaśniając, skąd biorą się emocje, jak uwolnić traumę z przeszłości i co zrobić, aby przejść do życia, na które naprawdę zasługujesz.

Feel Better in Five Minutes zawiera powiązane historie klientów i łatwe do naśladowania techniki, aby szybko poczuć się lepiej, z których każdy może skorzystać. Niezależnie od tego, czy jesteś w domu, w samochodzie, czy w środku stresującego spotkania, będziesz mieć praktyczne narzędzia, które pozwolą ci biohakować emocje i błyskawicznie znaleźć się w spokojnym, skoncentrowanym miejscu. Co więcej, kody QR w każdym rozdziale prowadzą do filmów, w których Amanda osobiście prowadzi cię przez całą drogę, dzięki czemu nigdy nie poczujesz się samotny.

Emocje i energia są ściśle powiązane ze zdrowiem fizycznym. Nie czekaj, aż Twoje ciało zatrzyma Cię w miejscu. Przejmij kontrolę. Teraz to proste. A co więcej, zajmuje to tylko pięć minut.