Perfect Pause: Kobiecy przewodnik po zapobieganiu przybieraniu na wadze, starzeniu się z gracją i najlepszym życiu w okresie menopauzy

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 3 głosach.

Oryginalny tytuł:

Perfect Pause: A Woman's Guide to Preventing Weight Gain, Aging Gracefully and Living Her Best Life Through Menopause

Zawartość książki:

W książce Perfect Pause: A Woman's Guide to Preventing Weight Gain, Aging Gracefully and Living Her Best Life Through Menopausedr Goldwyn B. Foggie, pieszczotliwie nazywana dr Goldie, przeprowadza kobiety przez jeden z najtrudniejszych okresów w ich życiu. Dzieli się swoją własną podróżą wraz z wiedzą medyczną, aby pomóc kobietom poradzić sobie z poważnymi zmianami fizycznymi, emocjonalnymi i duchowymi, które zachodzą, gdy zaczynają menopauzę.

Dzięki rodzinnej historii chorób, takich jak nadciśnienie i cukrzyca, dr Goldie wie, jak trudno jest powstrzymać dodatkowe kilogramy i kontynuować zdrowy tryb życia wraz z wiekiem. Chociaż trudniej jest dokonać trwałej zmiany stylu życia w starszym wieku, nigdy nie jest to niemożliwe.

Wypełniony poradami dotyczącymi fitnessu i odżywiania, szczerą zachętą i duchowymi wskazówkami zakorzenionymi w wierze dr Goldie, Perfect Pause to idealny podręcznik dla kobiet, które chcą starzeć się z wdziękiem i sprawić, by ich złote lata były naprawdę złote.